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12岁女孩，情绪控制不住，心理扭曲，自卑，脾气暴躁，控制不住流眼泪怎么办？
你好！很高兴可以陪你一起探讨你的情绪问题。 目前你才12岁，刚刚进入青春期，感到控制不住自己的情绪，自卑又暴躁，对吗？那从认知理论的假设模式分析，你理想中的青春期女孩子是什么样子的呢？是不是一定自信、开朗、乐观、学习成绩又好，还讨家人喜欢呢？ 你心中的核心信念，是一定要改掉你的这些坏情绪，做到自信、开朗、乐观、优秀才算作一个乖女孩子，对不对呢？其实，你有没有想过，你所有的这些委屈和自卑，有一部分是你自己的完美主义和苛求信念对你自身心理造成的压力，使得你自身无法用积极的目光来看待未来。 对于12岁的小孩子来讲，情绪控制不住，心理有时候压力大，或者是脾气偶尔不好，控制不了流眼泪，这些情绪，其他孩子也会出现。 根据你自身的心理特点，我的建议如下： 1、观察自身的注意力，对完美乖女孩的日常表现存在着某些预期，不要觉得自己不如她们 2、学会同父母与身边的朋友交流情感，将自身的情绪发泄，而不是一直压抑 3、改变你的核心信念，即使自己不够完美，也要努力学会接纳自己 感谢你的信任！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
12岁女孩，情绪控制不住，心理扭曲，自卑...
12岁女孩，情绪控制不住，心理扭曲，自卑，脾气暴躁，控制不住流眼泪怎么办？
你好！很高兴可以陪你一起探讨你的情绪问题。
目前你才12岁，刚刚进入青春期，感到控制不住自己的情绪，自卑又暴躁，对吗？那从认知理论的假设模式分析，你理想中的青春期女孩子是什么样子的呢？是不是一定自信、开朗、乐观、学习成绩又好，还讨家人喜欢呢？
你心中的核心信念，是一定要改掉你的这些坏情绪，做到自信、开朗、乐观、优秀才算作一个乖女孩子，对不对呢？其实，你有没有想过，你所有的这些委屈和自卑，有一部分是你自己的完美主义和苛求信念对你自身心理造成的压力，使得你自身无法用积极的目光来看待未来。
对于12岁的小孩子来讲，情绪控制不住，心理有时候压力大，或者是脾气偶尔不好，控制不了流眼泪，这些情绪，其他孩子也会出现。
根据你自身的心理特点，我的建议如下：
1、观察自身的注意力，对完美乖女孩的日常表现存在着某些预期，不要觉得自己不如她们
2、学会同父母与身边的朋友交流情感，将自身的情绪发泄，而不是一直压抑
3、改变你的核心信念，即使自己不够完美，也要努力学会接纳自己
感谢你的信任！希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！