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这两天一直都在不停地犯这个，一天大于三分之二的时间都在闪回已经影响到我的日常生活了，有没有什么办法缓解一下我目前没有时间看医生，谢谢
你好，我是壹点灵心理服务者王彩荣。 现在你一定很痛苦，闪回的内容是你想回避的，每一次的闪回都让你再次经历痛苦。而现在想忘记却不能，一次次提醒你那些过往。 很想知道你痛苦的内容是什么，陪伴你一起面对它们，战胜它们。希望能够帮助到你❤
如何缓解闪回
这两天一直都在不停地犯这个，一天大于三分之二的时间都在闪回已经影响到我的日常生活了，有没有什么办法缓解一下我目前没有时间看医生，谢谢
你好，我是壹点灵心理服务者王彩荣。
现在你一定很痛苦，闪回的内容是你想回避的，每一次的闪回都让你再次经历痛苦。而现在想忘记却不能，一次次提醒你那些过往。
很想知道你痛苦的内容是什么，陪伴你一起面对它们，战胜它们。希望能够帮助到你❤