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02年的,很纠结要不要离职,但是家里人一...

在一家礼服馆做常驻化妆师,其他化妆师是兼职,日常也需要给客人试礼服,离职了一个小姐妹,现在只有我跟老板两个人,店里琐事很多,老板老是店里一些事说我们不上心,刚开始小姐妹在的时候,今天说我明天说她,后天两个人一起说,后面小姐妹走了之后,她没有跟之前一样那么频繁的说我,我问过老板招人,她目前也不打算招,店里全部事情都交给我管,老板就只负责联系客人和最后谈单交钱,还说把店交给我管是信任我,我压根不想管那么多,我想说这又不是我的店,我不想管这么多,店里事情很多很杂,我也会经常忘记一些事情,她就会说,我跟你说过你为什么连这都做不好,一点都不上心,然后给客人化妆也是,我技术没有老板好,每次化完都被批的啥也不是,然后其他的兼职化妆师就说你化的技术怎么比我还差,然后有时候又反过来说,我的技术怎么比那个兼职化妆师还差

假期也是,从大年初四到现在休假总和不超过三天,她说你有什么事情就可以休假,但是我因为在这边没有朋友约出去玩,自己一个人休假了也没意思,就很久没休假,现在我想休假她会一直发信息打电话我问我店里事情,很烦,我烦死了,要不就是你下午几点可以回来,你没事就早点回来赶个上个晚班,日常生活两点一线,工作和家里

我跟家里人吐槽过,家里人让我在这里说可以提升技术,还说她把店交给我我可以学着怎么管理,以后自己可以开店,后面又说我在这待着让我把技术磨精在跳槽,(我都想换行了啊啊啊啊)家人就是说,学化妆,在培训学校学了这么久,耗费了时间金钱,你说放弃就放弃,我个人其实觉得无所谓,也没有特别爱这个行业也没有特别讨厌这个行业,然后又想跳槽的话我觉得我可能技术不好,还有就是这个行业圈子很小,我想远离这些人,我要跳槽的话我得远离这边,,改行的话,看了一圈我不知道如果改行要做什么,但是我在这天天上班,我只知道我一点也不开心,我很讨厌收到我老板的微信信息,一收到她的信息就是工作的事情

阿巴阿巴w  
林伟君的回答
林伟君心理咨询师

你好,很高兴能回答你的问题。通过你的描述,能感受到你对于当下这份工作更多情绪是负面的,店里唯一的小姐妹离开后,你愈加明显感受到老板对你的压迫,而且家人也不理解你现在的境遇,那这样的状态下如何调整呢?
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题:
1.你现在的技术水平,储蓄,能够让你平稳跳槽或者换行业吗?
2.为什么大家都在说你的化妆技术差?你觉得自己的工作能力怎么样?除了化妆你还有其他感兴趣的行业或者擅长的技能吗?
3.除了工作跟家人,你还有别的社交圈跟兴趣爱好吗?
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或许你有了些新的思考,给你几个思考方向跟调整建议:
1.你在意老板对你的批评,也很在意兼职对于你化妆技术的评价。这些行为背后是你自己内心的不自信。你也是渴望得到别人认可的,而且当你回到家跟家人抱怨,你内心是渴望得到支持跟鼓励的,但当下的工作家庭环境给你更多的是打压。多重性打压让你想要去逃避。
【调整方向】觉察到情绪背后的不安感来源,比如害怕犯错,害怕让父母失望等。接纳那个不完美的自己,意识到当下的工作家庭环境只能给到你负面打压,但你实际上并没有那么差。
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2.你跟家人吐槽工作,但得到的答案都不是你想要的。其实你只是想通过吐槽抱怨的方式来发泄工作上带来的情绪,但家人无法给到你想要的回应。
【调整方向】觉察到自己需要宣泄情绪,用正确且安全的方式去发泄情绪。例如换一个倾诉对象;通过写日记,运动等方式调整等。
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3.受工作影响,哪怕是偶尔休假你也是不开心的,那你平常是如何让自己开心起来呢?其实绝大部分的工作就是痛苦的,但这并不是你成为一个“痛苦”的人的借口。
【调整方向】多维度建立社交关系,丰富自我。获取更多支持,理解,正向反馈。通过自己擅长的喜欢的累积生活的幸福感。例如在工作中跟客户愉快的聊天;回家吃你喜欢的饭菜等。
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感谢你的信任,希望我的回复对你有帮助。