高强度的工作压的我喘不过气，想逃避又没法... 高强度的工作压的我喘不过气，想逃避又没法逃避，只能干挺着，做什么事情都提不起精神，很少感受到快乐，内心总是孤独压抑的。感觉自己思考能力下降，记忆力也越来越差，好多之前可以做好的小事也经常出错，害怕担心自己是不是抑郁了，
高强度的工作压的我喘不过气，想逃避又没法...
高强度的工作压的我喘不过气，想逃避又没法逃避，只能干挺着，做什么事情都提不起精神，很少感受到快乐，内心总是孤独压抑的。感觉自己思考能力下降，记忆力也越来越差，好多之前可以做好的小事也经常出错，害怕担心自己是不是抑郁了，
您好，从您的描述中让我感受到您好像有点焦虑，无助，就好像一台机器工作的时间太长了，但还不得不继续工作，发动机都快冒烟了，还得坚持！这种高强度的工作压力时间太长了，从而效果效率降低了！您平常是如何放松自己的呢？