上周又和我妈吵了，过去这几天心里很难受，... 我姐对父母有很深的怨，而我能好一点。但也很难和他们和谐相处。我爸身体很弱，家里有保姆，我妈很强势，苛刻，我会因为几天不回家或者不给家打电话，很焦虑很恐惧，怕她的指责，她说了好几次，说我不要做让自己后悔的事，还说怪不得有的老人会把钱给保姆，可我已经尽最大的能力孝敬他们了，为什么还要这样指责我？！我好恨但又很害怕，不给家里打电话会很恐惧，我该不该打这个电话
上周又和我妈吵了，过去这几天心里很难受，...
我姐对父母有很深的怨，而我能好一点。但也很难和他们和谐相处。我爸身体很弱，家里有保姆，我妈很强势，苛刻，我会因为几天不回家或者不给家打电话，很焦虑很恐惧，怕她的指责，她说了好几次，说我不要做让自己后悔的事，还说怪不得有的老人会把钱给保姆，可我已经尽最大的能力孝敬他们了，为什么还要这样指责我？！我好恨但又很害怕，不给家里打电话会很恐惧，我该不该打这个电话
我理解您现在的困境和感受。首先，您需要明确的是，您的父母的态度和行为是他们的选择和决定，并不是您的责任和过错。您已经尽最大的能力去孝顺他们，不需要为了满足他们的要求而过度压力和焦虑。
如果您还是很焦虑和害怕不给家里打电话，建议您尝试与父母进行一次开放和坦诚的交流，说明您的困惑和感受，并寻求他们的理解和支持。在交流时，可以以“我感觉”这样的句式来表达自己的内心体验，而不是指责或抱怨他们的行为。同时，也可以告诉他们您的生活压力和需要独立的空间和时间。
如果与父母的交流无法达成共识和理解，您也可以尝试寻找其他家庭成员或者朋友的帮助和支持，一起解决您的困境。另外，建议您关注自己的情绪和心理健康，学习有效的应对压力和焦虑的方式，例如冥想、呼吸练习、运动等，以提高自己的心理韧性和情绪调节能力。
最后，无论您决定是否给家里打电话，都要以自己的舒适和需求为先，不要为了迎合他人的期望而折磨自己。情感沟通需要时间和耐心，希望您能在自身保护和促进家庭关系之间找到平衡。