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我该怎么办

嘘,来听我的水逆2023,以前我是个自卑但是也有点点自信的女生,我对生活充满了希望与期待,我觉得自己长得好看,大家见到我第一面都这么夸我,我的成绩也还不错的,即使起伏大但是我也考过很出色的成绩,全年级6000人我考过第8,我努力,我说自己是保尔,战胜困难,取的好的成绩。即使有人否定我,我也会用实力去反驳他 ,即使自卑我也有自己的骨气 ,以前一切都那么美好呀。美好结束在了2023,我好期待2023,我要中考了,向往2023的一切,但是1月1我去戴牙套,也被迫剪了短发,剪毁了留了3年的长头发,剪毁了我的刘海,扎不起来还挡住了我的视线,我变丑了,我的容貌焦虑开始了。好吧我是个乐观的人,我有各种好看的夹子,以前大家都夸我的夹子可爱,我期盼变好看,但并没有,我的牙套脸严重了,我的脸变大了,牙套导致我变丑了,这是事实,我不敢再照镜子,我一遍一遍告诉自己没关系,但是我真的觉得现在不忍直视,我的目光变得呆滞,脸变大,颧骨突出 ,脸变得又宽又扁 我吃遍了美貌带来的红利,现在把我拉到了谷底,我绝望了,我开始脱发,以前浓密的头发变得稀疏,现在扎起来没有一个大拇指厚,我从小告诉自己不在意他人眼光,自信做自己,但我发现我也讨厌现在的自己,初三身边的人都在变好,只有我水逆,我的成绩也被影响了,保送考试一次没考好,好比一个长跑,我努力咬牙冲了2.5年,最后冲刺阶段我却摔了,看着身边不如自己的人超过自己,我爬不起来,我绝望了,我的运气好差。。为什么我在ti yù中考会无缘无故起床后脚崴了,为什么我在英语听说中考的时候阳了,嗓子都是哑的我没有高分了,为什么我可以轻松过关的考试,我从来都是淡定从容进考场的,我会在考前12点惊醒失眠通宵,我明明不紧张,我有把握的。我堕落了,我想念以前的自己我想把现在的我杀死,我讨厌她,为什么我的2023水逆,吹头发排了20分钟的队伍到我的时候吹风机正好坏了,为什么啊为什么啊我这年是不是有血光之灾,为什么身边的人带牙套都变好看了,马上要听说了我一个月没有吃零食,我小心谨慎,我吃的清潭我戴好口罩为什么听说考试我会阳!!?我2.5年的努力凭什么!在这一年5个月了,我告诉自己振作,我发现不管用,意外还是会来,我的努力终将白费,人们都说努力会在以后回报回来,可是这是我最后一战了,中考了,好,结束 我的水逆2023去死吧

…恨死全世界  
安娜的回答
安娜心理咨询师

我能感受到你传递出的痛苦和失望,但请相信,事情会好起来的。你现在遇到的困难也只是暂时的,这个世界上没有人是完美无缺的,也不会有人一生只遇到如意的事而不会经历不如意。
正如每个人都有自己的缺点和不足一样,你也不必把绝对的美貌看作是人生的全部,应该珍惜自己的潜力和才华,学会放下表面的外貌,去发掘自己内心的美丽和价值。
从你的描述看,你一直以来都是一个学业优秀的人,但是目前经历了一些意外事件导致自己成绩被影响。我们需要克服的是,意外尽管有时候突如其来而无法避免发生,但要深信的是,这仅仅是一次意外,你要克服的是不要让一次小概率事件导致自己持续的负面情绪。而是尽可能的积极的面对变化与挑战。
同时,我感受到你身处压力中,这导致你很焦虑抑郁,所以你需要尽快的寻求一些帮助,如父母、老师和关系好的同学的帮助,你可以找他们倾诉你的压力,很多时候当这些负面的情绪被倾诉一下后,人的压力也会减轻很多,因为我们会获得更多人的支持与理解,也可能获得他们的真诚的帮助。
当然,也可以考虑寻求一些专业的帮助,比如与心理医生或心理咨询师交流,他们有很多的经验和技巧,可以帮助你克服挑战和逆境。希望你能够坚强面对困难,保持积极的心态,相信未来会更好。