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已经开始感到要失恋了

我很快就要经历一次失恋了,感觉她就在等着我告白,然后再拒绝我……我约了她27号去看演唱会,演唱会结束后会送她小礼物(口红),如果还能约第四次,我并且进展顺利的话就会在第五次约会的时候向她告白,失败了就直接去医院挂号看心理医生,我觉得我一定会受打击的,也有可能第三次约会以后就没有第四次了。
她现在对我真的很冷淡,感受不到她对我有意思……

羽你同乐  
王晓宇的回答
王晓宇心理咨询师

你好,我是壹点灵的公益解答师-王晓宇;

从您的描述能够感觉到您对这个女孩子非常用心喜欢,规划了第三次、第四次以及以后的约会次数和告白行动,同时因为非常在乎这段感情,害怕被拒绝受到伤心的打击,于是在内心期待和害怕失望中挣扎。这种心情我特别能理解,我们在非常非常喜欢、在乎一个人的时候,确实会有这种患得患失、担心害怕的感觉,只因为我们心里特别在乎。

心理学里,有个森田疗法。大概意思是说,有的人在“要不要做”上想的太多,反而让自己产生痛苦。不妨“忍受痛苦,为所当为”,意思是内心带着这种心理的不舒服情绪感受,在行动中想办法走起来,去思考如何能做的更好,这样心情在行动中会慢慢好起来。

温暖而有力的爱着你,壹点灵。