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女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
演讲对于每一个人都是一个不同的体验，紧张的同时也期待自己更好的表现和被认可，尝试和一些朋友说说自己的演讲，模拟一下自己的感受，也可以在大脑里幻想一下整个演讲的过程，然后需要做好备案，如果在演讲的时候出现一些小的意外，可以用一些笑话或是自嘲的方式去掩饰一下，给自己一个调整的时间，然后继续。演讲前，可以多注意调整和休息，调整好自己的心态，不能一直紧张反而可能会影响状态，出发时可以对着镜子说，我可以的，我可以的，我可以的，加油！
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失...
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
演讲对于每一个人都是一个不同的体验，紧张的同时也期待自己更好的表现和被认可，尝试和一些朋友说说自己的演讲，模拟一下自己的感受，也可以在大脑里幻想一下整个演讲的过程，然后需要做好备案，如果在演讲的时候出现一些小的意外，可以用一些笑话或是自嘲的方式去掩饰一下，给自己一个调整的时间，然后继续。演讲前，可以多注意调整和休息，调整好自己的心态，不能一直紧张反而可能会影响状态，出发时可以对着镜子说，我可以的，我可以的，我可以的，加油！