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女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
女性大脑的杏仁核，更容易被唤醒。杏仁核是负责产生负性情绪的，就是焦虑啊，恐惧啊，这种负性情绪女性更容易被激活。女性在思考问题的时候呢，可能就更容易想到她的弱点不足，缺陷和可能带来的风险。采用女神姿势可以缓解焦虑。 这个姿势是：两腿均匀的分开，基本上与肩同宽，两个脚的脚尖指向前方，最重要的就是，身体的重心，要均匀的分布在两个脚上，而不要往一方倾斜，也不要向后靠，让身体的重心均匀的分布在两个脚上，就这样，很安稳的，很有力量的站在那里。微微地扬起这个下巴，头部微微的上扬，面带微笑。最重要的是两个手叉在腰上，用虎口对向自己的腰，不要往下，要往上。昂首挺胸，面带微笑这样站着。三分钟以后，你整个的身体的激素水平会变得不一样。对自己的焦虑会有所缓解。 我是倾听师吴华，希望对您有所帮助。
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失...
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
女性大脑的杏仁核，更容易被唤醒。杏仁核是负责产生负性情绪的，就是焦虑啊，恐惧啊，这种负性情绪女性更容易被激活。女性在思考问题的时候呢，可能就更容易想到她的弱点不足，缺陷和可能带来的风险。采用女神姿势可以缓解焦虑。
这个姿势是：两腿均匀的分开，基本上与肩同宽，两个脚的脚尖指向前方，最重要的就是，身体的重心，要均匀的分布在两个脚上，而不要往一方倾斜，也不要向后靠，让身体的重心均匀的分布在两个脚上，就这样，很安稳的，很有力量的站在那里。微微地扬起这个下巴，头部微微的上扬，面带微笑。最重要的是两个手叉在腰上，用虎口对向自己的腰，不要往下，要往上。昂首挺胸，面带微笑这样站着。三分钟以后，你整个的身体的激素水平会变得不一样。对自己的焦虑会有所缓解。
我是倾听师吴华，希望对您有所帮助。