如果被认为虚伪该怎么办，我真的没有做什么...

我17周岁，性别女，爱胡思乱想造成焦虑持续了几个月，该怎么缓解？

罪缚荆棘 2023年05月19日 00:41 IP属地: 安徽

钟敏的回答

钟敏心理咨询师 IP属地: 重庆 2023年05月19日 12:49

你好，焦虑是对未来不确定性的担忧，也可能是内在和外在的冲突，也可能是本能和道德的冲突。接纳自我，过好当下每一刻，过往已过去，未来还没有来，我们拥有的拥有只有当下此刻。未来也是根植于你当下此刻的。

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钟敏

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擅长领域：1:个人成长：帮助来访者自我各项功能的成长；2:亲子关系和亲子教育：帮助来访者了解孩子发展各阶段的特点和如何根据发展心理学养育孩子，如何处理亲子关系；3:情绪管理：帮助来访者深刻认知情绪的来源，从而理解和觉知自己的情绪；4:人际关系：帮助来访者觉知自己的客体关系模式和成因，发展新的客体关系模式；5:婚恋情感：帮助来访者觉知自己亲密关系的模式和成因，发展更成熟的亲密关系。