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你好呀，你的提问中包含了两个内容，一个是虚伪一个是焦虑，这两个是怎样的关联，你愿意多说说吗？
我被别人认为虚伪，还有种种事情让我感到焦虑
嗯嗯，所以你焦虑的原因是自己的言行不被人理解，这确实很让人觉得沮丧。是所有的人都这么认为吗？你的父母和好朋友是否也有这样的感觉呢？我建议如果可能，你可以先和自己的好朋友和父母好好聊聊你的苦恼，听听他们是如何看待你的？另外，你还可以自己回想下，是什么样的事情容易让你感觉到别人会觉得你虚伪？通过反思自己的言行和通过别人对你的感受，综合情况看看，是否可以寻找到一些能够解决的线索呢？
我不确定他们是不是在说我，我总是不自信，我总是觉得会有人讲我，只因为有几个女生被其他女生议论，我害怕我也会被这样，所以我每日每夜焦虑
我甚至总是不敢看任何人，低头着或者看向旁边。
不过谢谢你，?
您好，被别人认为虚伪确实会让人感觉很难受，但有时候，即使我们什么没有做，只是看到我们一眼，他们可能就会得到这样的结论。别人这样认为我们虚伪，也可能是一种投射，是她们曾经遇到一个他们认为虚伪的人，他们在你身上看到了那个人的影子，可能是某个眼神，某个动作像那个人，她就会这样评判你。这当然不是很公平的。
17岁，爱胡思乱想是你们这个年龄的人，每个人都会有的，胡思乱想的时候，是我们想到什么让我们感到焦虑了呢？那个时候我们脑子里有什么样的画面？如果我们焦虑的事情真的发生了，我们会怎么做呢？
焦虑其实是让我们更好的适应未来，但是焦虑过度可能就影响我们的生活，克服焦虑的最好办法，就是暴露疗法，伴随着这份焦虑，做我们要做的事，不因为焦虑而去回避。
好的，谢谢你
你好，焦虑是对未来不确定性的担忧，也可能是内在和外在的冲突，也可能是本能和道德的冲突。接纳自我，过好当下每一刻，过往已过去，未来还没有来，我们拥有的拥有只有当下此刻。未来也是根植于你当下此刻的。
好的
谢谢你
虚伪和伤害别人有什么关系？和焦虑又有什么关系？可以细说一下吗？
就算虚伪又怎么了，世界上哪些人才是真实的，都是在演好自己的角色罢了。如果是别人说你虚伪，那就不要在费尽心思和那人相处了，千万别低头，皇冠会掉，挥一挥衣袖，老子不理你就是了，什么样的人看世界就是什么样的，估计那人肯定超级虚伪。如果是你自己觉得自己虚伪了，那就想想你做的那些是不是你自己内心想做的，是，就别内耗了，承认我自己就这样，我就是这样的人，看不惯不看，如果不是发自内心，那就试着做自己真心想做的。
不知道有没有帮助，说的有点乱
虚伪和伤害别人有什么关系？和焦虑又有什么关系？可以细说一下吗？
就算虚伪又怎么了，世界上哪些人才是真实的，都是在演好自己的角色罢了。如果是别人说你虚伪，那就不要在费尽心思和那人相处了，千万别低头，皇冠会掉，挥一挥衣袖，老子不理你就是了，什么样的人看世界就是什么样的，估计那人肯定超级虚伪。如果是你自己觉得自己虚伪了，那就想想你做的那些是不是你自己内心想做的，是，就别内耗了，承认我自己就这样，我就是这样的人，看不惯不看，如果不是发自内心，那就试着做自己真心想做的。
不知道有没有帮助，说的有点乱
谢谢你?你也要每天开开心心的啊
虚伪和伤害别人有什么关系？和焦虑又有什么关系？可以细说一下吗？
就算虚伪又怎么了，世界上哪些人才是真实的，都是在演好自己的角色罢了。如果是别人说你虚伪，那就不要在费尽心思和那人相处了，千万别低头，皇冠会掉，挥一挥衣袖，老子不理你就是了，什么样的人看世界就是什么样的，估计那人肯定超级虚伪。如果是你自己觉得自己虚伪了，那就想想你做的那些是不是你自己内心想做的，是，就别内耗了，承认我自己就这样，我就是这样的人，看不惯不看，如果不是发自内心，那就试着做自己真心想做的。
不知道有没有帮助，说的有点乱
你好，我是壹点灵平台公益解答师。看到你的问题，感到你在人际交往中受到他人的负面评价而倍感压力，几个月都无法释怀。
首先，别人评价你虚伪，让你难以接受。你觉得自己受到了不公正的评判。面对他人的负面评价，我们都会感到不舒服，这不是你一个人的状态。当别人对我们报以负面认知的时候，我们无法改变别人怎么想，我们可以看看对方说的有没有事实依据，还是对方只是很随意的感受。不是所有的负面标签我们都照单全收。
其次，可能你觉得自己有虚伪的情况，这让你难以接受。其实我们每个人都是带着很多特点的，不必为自己的过往行为有太多的不安。其实能看待自己就是改变的开始，不是吗？如果你已经知道哪些地方让朋友感受不舒服，你也觉得自己存在这样的情况，给自己时间慢慢改善。
最后，你可能因为担心朋友的负面认知对你产生不好的影响。关系是逐步创造，也是逐步改善的，一两次的情况决定不了太多。
如果你后续在情绪困扰种还是不能自拔，欢迎到平台来咨询。
阿德勒有本书叫《被讨厌的勇气》，里面有句话，大概的意思是：有能力才有勇气。
被别人认为虚伪会怎样？说明你身上没有这个人必须的能力。这还在其次，主要是你可能认为自己被指责是因为不被需要。
我的能力不可能被所有人需要，也不可能被所有人喜欢和认可。
做好自己，自然会有自己的圈子。其他的，随缘。
你好，看到你的提问，能感受到由于被误解，导致焦虑与内耗让你感到非常痛苦失落吧。
生活中，渴望被理解，被认同是很正常的心理现象。当受到误解时，认真着急的想要解释，除了引起你的情绪波动外，似乎并没有达到你想要的效果。
因为真正能够理解你的人，不会曲解你。但如果是已经对你下了错误定义的人，也不会选择相信你的解释。
不去停留在是非对错的纠结中，因为谁都不是衡量正确与否的标准，你是什么样的人是由你自己定义的，而并非他人。倘若一两句流言蜚语就将你击倒，岂不是应了诋毁者的想法。
其实，过度的肯定与过度的负面评价，都是一种错误解读，那么为什么我们往往是不能接受负面的信息呢？可以试着想想这个问题，也许你会突然明白，根源还是在于不够强大的自我难以承受。那么接下来要做的，比起解释，是不是不如学着强大内核力量，去抵御外界可能带来的伤害呢。
问心无愧的做好自己，人生在世，众口难调，与懂自己的人相处，别只忙着沉浸在过去的痛苦中，而忘了背后美好的路。
您好，我是壹点灵心理服务者黄顺，
能理解到您的焦虑。被别人认为虚伪肯定是非常难受的一件事情。但是也不必太过担心。人不可能被所有人认可艰难，别人认定你的虚伪。也许是他的三观和你的不一样，也不一定完全把自己都否定。一个人如果能得到所有人的认可，那他得平凡到什么样了？大家都会认可一个乞丐，都认为他很非常可怜。是不是啊？即使有的人也不会认为乞丐可怜是不是？
不必过多的焦虑。不必过多的自责，做好自己。只要心中有光，走到哪里哪里亮，心里没光，初一，十五都不一样。
希望可以帮助到您。
你好，我是壹点灵公益解答师，很高兴认识你。请问是什么事情让人觉得虚伪呢，又是什么人觉得呢。可以详细描述一下么。
是这样的，我在班级里，总是忍不住胡思乱想
在班级里，我总是内向的。一年了还是如此，我总是很难打开心扉和别人一起聊天。我很细致的观察着每个人的表情动作。
在班级里我看到了几个女生被其他女生偷偷议论，再严重就是直接对着那个女生怼。我看到的时候我是难过的，我总是会想，会不会只要有一天我也有一点让她们其中一个人不喜欢，我就会和那几个女生一样被这样对待呢
我一直以来都不敢和任何人对视，有时候听到她们议论起来，我就浑身紧绷。咽口水还有呼吸和低头都是小心翼翼的。
她们议论的时候，有时候会突然笑起来，她们议论那几个女生就是这样的。我也害怕着，但是我没有做什么对不起的事情
有的时候我会瑟瑟发抖，很压抑，有好几次躲在自己帐篷里偷偷哭，或者是在没有人的厕所里的最后一间哭。我很烦躁，每日每夜都让我感到窒息。
我很怕交流，因为我怕没有回应，有很多时候，我只要一说话就没有人说话了。我现在胡思乱想很严重，无论是散步，睡觉还是在和别人聊天的时候总是抑制不住的胡思乱想
我现在打字都是颤抖的
我没办法处理自己的情绪，容易影响其他人。我在班级里，也有人陪我聊天陪我散步买饭。但是我总是聊天的时候分心，胡思乱想，完全听不进去任何一点话。总是这样，不停的想想想。
我总是很难找到我想要的朋友，我没有任何人可以相信，我总是在耳边听到虚伪。她们说的时候蹦出来几个敏感的字眼，比如心虚了吧，什么什么的。
我不知道是不是说我，我总是不断反思，说的是我吗？我很讨厌吗？为什么我也会有这样的一天。
就算活的小心翼翼，我甚至没有融入任何人和靠近任何人。有很多时候，我害怕被议论，但是每次当我想要有改变自己的想法的时候，我的心都拒绝。因为我觉得这样的我很卑微，我不想这样，我不想被改变来改变去。
你好，我是壹点灵的公益解答。感觉被别人认为需要，但自己并没有意图伤害他人，是一个比较复杂的情感困扰。建议您可以通过以下几个方面来缓解这种困扰：冷静思考。了解自己的真实想法，确定和他人之间的边界。如果你不想接受他人的帮助或提供服务，就要明确告诉他们你的真实态度。坦诚对话。与需要帮助的人进行坦诚而同时尊重的对话，不要让他们误解你的想法和态度。从自我角度出发，了解自己的需求并尝试满足。有时被认为是需要别人的人可能需要更多的关注和照顾自己，而不是依赖他人。感受情感，处理情绪。如果您感到难过或者内疚，不要压抑这些情感，而是接受它们并试着解释情感背后的原因。寻求心理咨询。如果您感到非常不舒服或者需要更深入地探索这个问题，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。希望以上建议对您有所帮助。记住，成为真实的自己是非常重要的！
谢谢你，我会慢慢调整的
你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见；
人其实就是爱胡思乱想的动物，区别于动物也是因为人有思想。但是过度的思考会让自己精神内耗，直到把自己搞得疲惫不堪。那么具体是哪些事情会让自己胡思乱想呢？我想这些事情一定是对你来说很在乎重要的事情，你自己给它们赋予了特别的意思，这让我很好奇，每个人都有属于自己的故事。
想法就是内心所想，有时候你越是想要控制它，它偏偏就是不听自己的，又比如我们想让别人不把我们想象成坏人，但是别人怎么想，我们依然控制不了，所以想法就是想法，我们不接纳它，就会被想法控制，然后心情很糟糕，最后身体也会受到些影响，比如失眠之类，把自己困在来想法里。
不想你有想法的是你的心，想有想法的是你的大脑，大脑行为如果无法满足心的需求的时候，心就会被扰乱，大脑也会更混乱，所以尝试问问看自己的心，每时每刻，想到这些胡思乱想什么的时候，都是什么感受？感觉？去仔细感受自己的这些感受，让心获得被关注，内心才能好受一些。如果想分享这些想法的感受，可以具体说说。
希望我的分享能带来些新的想法生成，祝好运。
谢谢你
我会慢慢解开
我的心结
很抱歉听到你正在感受焦虑。 被认为虚伪，对你的自尊心造成负面影响。同时，你的胡思乱想又带来焦虑。让我们先深呼吸，给自己的情绪松松绑。
别人的看法并不一定代表事实，每个人都有他们自己的观点和价值观。 除非你真的在某些方面欺骗了别人，否则你不应该因为别人的评价而质疑自己的诚实性。
应对这种焦虑，我们可以选择与信任的人交谈、接受自己的不完美或者寻求专业帮助来解决。
最重要的是不要让别人的看法左右你的生活， 相信自己并做出积极的改变来提高自己的生活质量，让自己过得更充实更快乐。
谢谢你
我会慢慢想开的
你好，很高兴能在此相遇。
你是在与身边同学交往过程中发生了什么不愉快的事情而产生误会了吗？能感受到你此时心中的委屈与焦虑的情绪，看得出来你比较在意别人对你的评价，并且没有得到对方的理解，反而被觉得是虚伪的，是心口不一的，从而纠结其中难以摆脱。
其实渴望得到周围人的支持和认同是人之常情，我们都会在他人的肯定和赞美中获得自我价值感，而被误会被冤枉时会感到难受委屈。此时不妨先了解自己的内心，我的言语是否真实的代表我内心的想法呢？我是否很在意眼前的这个人并想和她成为朋友得到她的认同呢？如果不被理解，对我来说意味着什么，会造成什么影响？产生了这样的误会是否要必要去解释清楚呢？
我们作为普通人确实很难取得所有人的认同，适当做一些取舍，降低对他人的期待，试着把关注度更多的给到自己，这样会减少内耗，获得释怀，当我们真诚善良问心无愧，就可以欣然去接纳外界的看法和评价！
希望我的回答能给你带来帮助和力量！
死，。，，，，，，，，，，，。。。。。。，。，。
死，。，，，，，，，，，，，。。。。。。，。，。
死，。，，，，，，，，，，，。。。。。。，。，。
你的精神状态还好吗
死，。，，，，，，，，，，，。。。。。。，。，。