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情绪性进食体重暴增怎么办？
你好，感恩遇见； 其实情绪性进食的背后，往往有一个生活中未能解决的事件，有时候我们的潜意识选择去逃避，而选择吃很多，来满足那个没有解决的期待。 可以问问自己，在想吃大量食物的时候，自己的想法和感受是什么呢？内心是什么感觉？ 吃的时候又联想到了什么？吃完后内心的感受又是什么呢，都是有些什么想法？ 这一块我们都可以一起探索到自己的内心里去，找到那个真正困扰自己的问题，让心变得安宁，就不会通过食物来缓解情绪了。 感恩遇见，祝好运。
情绪性进食体重暴增怎么办？
情绪性进食体重暴增怎么办？
你好，感恩遇见；
其实情绪性进食的背后，往往有一个生活中未能解决的事件，有时候我们的潜意识选择去逃避，而选择吃很多，来满足那个没有解决的期待。
可以问问自己，在想吃大量食物的时候，自己的想法和感受是什么呢？内心是什么感觉？
吃的时候又联想到了什么？吃完后内心的感受又是什么呢，都是有些什么想法？
这一块我们都可以一起探索到自己的内心里去，找到那个真正困扰自己的问题，让心变得安宁，就不会通过食物来缓解情绪了。
感恩遇见，祝好运。