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23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，半个月之前做错的事情现在也很难受，这样很折磨，怎么缓解呢？
姑娘你好，我是壹点灵心理服务平台的公益解答师王甦立，很高兴回答你的问题。从你的描述中，可以感受到你是个做事情很认真，很想把事情做好的人。可是在做事情的过程中，一旦没有达到自己的要求，可能就一直陷在自责和内耗中，那么追求完美是让你变得好了还是不好了呢？ 我们都是平凡的人，既然是一个人，做事情就会出错。与其把时间浪费在内耗上，不如思考下一次怎么做会有一点点小小的进步。把期望值降下来，做好当下的每一件事情，送你一句话“完成大于完美”。每完成一件事情都给与自己一个奖赏。
23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，...
23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，半个月之前做错的事情现在也很难受，这样很折磨，怎么缓解呢？
姑娘你好，我是壹点灵心理服务平台的公益解答师王甦立，很高兴回答你的问题。从你的描述中，可以感受到你是个做事情很认真，很想把事情做好的人。可是在做事情的过程中，一旦没有达到自己的要求，可能就一直陷在自责和内耗中，那么追求完美是让你变得好了还是不好了呢？
我们都是平凡的人，既然是一个人，做事情就会出错。与其把时间浪费在内耗上，不如思考下一次怎么做会有一点点小小的进步。把期望值降下来，做好当下的每一件事情，送你一句话“完成大于完美”。每完成一件事情都给与自己一个奖赏。