感觉自己一无是处

您好，有缘相遇?

您觉得自己无趣、情商低，经常和朋友没有共同话题，因此也没有朋友，让您感觉非常孤单和失落，非常能理解和感受您的孤独、无助和痛苦。

看到您对自己有一个评价是“一无是处”，用认知行为理论视角来解读的话，认知行为理论中（不合理信念）中的（过分概括化）
过分概括化：是一种以偏概全的不合理思维，其典型特征是以某一件或某件事来评价自身或他人的整体价值。
比如，以您描述中为例，您和朋友找不到话题聊，交不到朋友，这只是您人际关系中一个方面的欠缺，而您因为这一个欠缺上升到给自己的评价定位是一无是处的。

您可以看看自己的其他方面，一定有比较优秀的地方?，世界上没有完美的独立个体，每个人都是独一无二的，一个人都是缺点和优点并存，您需要做自己的伯乐，能发现自己的优点和长处?

我们再来解析一下您“交不到朋友”的认知：
1、您可以对您的思维进行推敲和检视一下哈，真的一个朋友都没有吗？有没有一个还是可以有话说的？
3、您说到没有话题，其实，我们大家都生活在群体之中，随着年龄阶段的不同，可能话题不同，但万变不离其宗，工作、学习、生活、感情、亲情、兴趣爱好等等这几个方面，从您擅长的入手可以尝试。

多看见自己的优点和长处，比如您来平台发声，想寻求方法解决，这就是很积极的心态呀，因为有这个心态，您会看到一些建议，当然希望这些建议都对您有所帮助，即使没有帮助，您也可以多一个思路，当您多看到自身优点时，也会提升自我价值观和自信心，对您交朋友也是有帮助的?加油??