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没有标题16

我到底什么时候才能自立、自强、自信、自爱?我现在总是幻想着自己在拍综艺,然后很多人关注我的那种。然而现实是,父母也不知道我最真实的一面,我也不想跟他们说,老师同学也不知道很多事情,他们也不是真的关心我。同学是暂时性且勾心斗角充满心机的。老师是身在曹营心在汉的,根本懒得理你。我有很多话想说却说不出口,堵在了心里,但是很多,很多,很多,很多。现在已经水泄不通了,每天跟疯子一样,突然亢奋又变得低沉,抑郁又兴奋。我有很多东西表达不出来,感觉压力很大的时候太孤独了。我说不出口,甚至面对最好的朋友,我想告诉她我内心的想法却不会措辞。哪怕说了,也不知道她听进去了没有。她哪怕在认真听,也不知道她理解的对不对。她理解了,我又在想“这有什么用呢。”我好像很多时候都很脆弱,像一个本身就委屈的孩子。面对很多烦心事,再加上双相,强迫,焦虑,抑郁发作时的痛苦折磨,一个高中生本身的学业、社交压力,特殊时间的围绕和纠缠,家庭的关系和与父母发生的那些令人焦虑的事……可是大多数人看到我这样,第一反应估计都是觉得我是个孩子,面对的都不算什么,我感觉到的是你们不承认我很难受,我很痛苦,我在经历一些你在这个年龄段没有经历的事。还是说我真的太脆弱了???或者我真的精神毛病太多,内耗太多,想的太多???有病!要是人生老是这样,不如去死!

眷眷不忘的谷槐  
刘鎏的回答
刘鎏心理咨询师

你好同学!我是壹点灵公益解答师

成长的困惑大概是我们每个过来人都经历过的,只是情况千差万别,每个人的体会是不一样的,通过你的留言我看到了你是一个积极进取对未来充满期待追求美好的人,这就是你获得为自立、自强、自信、自爱的开始,恭喜你已经踏上美好未来的旅途,你有追求成就的理想与方向,也有暂时的迷茫和困惑,来到了这里和我们探讨这些问题,也是一种自立、自强、自爱的表现。

在这个阶段里体会到了一种强烈的孤独感,内心想要表达的东西太多却找不到一个合适的倾吐对象,一个理解者、一个陪伴者、一个倾听者、一个值得信任托付你所有秘密的承接人,一个真正读懂并且关心你内心世界的人,父母觉得自己是小孩,老师也只是来上班、朋友和同学又跟你思想衔接不上,在这样的世界里让人孤独的崩溃。

不知道你有没有写日记的习惯,以前很多人会写日记,不仅仅是记录我们的生活,也是一种内心的表达,当我们还没有找到那个最适合的伙伴的时候,日记本里的自己可以陪伴我们走过一段旅途,在日记中充分的思考充分的表达,也可以先缓解情绪的压力,找到一个秘密的出口,释放我们内心的想法。

朋友的陪伴也是不可或缺的,找到值得信任的朋友,尝试倾吐,如果觉得即兴表达不太好把握措辞,可以先尝试写下来,然后再表达出来,毕竟和朋友在内心世界的沟通上还没有建立顺畅的沟通频道,心里的各种担心我阻拦我们措辞的发挥,有空的时候试试?

对于别人的看法我们可以战略性选择,我们每个人每件事对于外界都有赞同和反对的声音,这是不可避免的,就像电视节目一样总有你喜欢的和不喜欢的,我们只要去关注赞同的声音就好了,慢慢的这些烦恼就一个一个解决了,祝你生活愉快!