没人能夸的了我，没人能帮我说话，越夸我越... 没人能夸我，别人越夸我，我越自踩。帮我说话也不行，我会继续自踩，然后显得别人偏心似的。不知道是不是因为在家我妈老是数落我，踩低我，要求很多，抓到点小错误小问题就到处和人说。我也不愿意相信我妈是那样的人，不知道是不是。或许我妈做的够多了，只是方式不好，不知道。现在我只想变得自信起来。别人夸我的时候，我根本不能自信的接受别人的夸赞或表扬，帮我说话的话，我也会踩自己。我不懂得尊重自己，搞得想对我友好别人也不知道怎么和我相处好。我该怎么改变
没人能夸的了我，没人能帮我说话，越夸我越...
没人能夸我，别人越夸我，我越自踩。帮我说话也不行，我会继续自踩，然后显得别人偏心似的。不知道是不是因为在家我妈老是数落我，踩低我，要求很多，抓到点小错误小问题就到处和人说。我也不愿意相信我妈是那样的人，不知道是不是。或许我妈做的够多了，只是方式不好，不知道。现在我只想变得自信起来。别人夸我的时候，我根本不能自信的接受别人的夸赞或表扬，帮我说话的话，我也会踩自己。我不懂得尊重自己，搞得想对我友好别人也不知道怎么和我相处好。我该怎么改变
您好！
看到您说您不懂得尊重自己，不能自信的接受夸赞和表扬，我想这种感觉是有点挫败的。
可能在此之前，您做的事情接受到太多负性的反馈，以至于在成长的这些年，慢慢形成了一种固有的思维，我不值得被夸奖。
想要改变思维模式，我们需要一段时间的思维训练，CBT（认知行为疗法）能很好的帮到您。
有需要的话，可以在我的主页预约咨询。
以上， 希望对您有帮助。