没人能夸的了我，没人能帮我说话，越夸我越... 没人能夸我，别人越夸我，我越自踩。帮我说话也不行，我会继续自踩，然后显得别人偏心似的。不知道是不是因为在家我妈老是数落我，踩低我，要求很多，抓到点小错误小问题就到处和人说。我也不愿意相信我妈是那样的人，不知道是不是。或许我妈做的够多了，只是方式不好，不知道。现在我只想变得自信起来。别人夸我的时候，我根本不能自信的接受别人的夸赞或表扬，帮我说话的话，我也会踩自己。我不懂得尊重自己，搞得想对我友好别人也不知道怎么和我相处好。我该怎么改变
没人能夸的了我，没人能帮我说话，越夸我越...
没人能夸我，别人越夸我，我越自踩。帮我说话也不行，我会继续自踩，然后显得别人偏心似的。不知道是不是因为在家我妈老是数落我，踩低我，要求很多，抓到点小错误小问题就到处和人说。我也不愿意相信我妈是那样的人，不知道是不是。或许我妈做的够多了，只是方式不好，不知道。现在我只想变得自信起来。别人夸我的时候，我根本不能自信的接受别人的夸赞或表扬，帮我说话的话，我也会踩自己。我不懂得尊重自己，搞得想对我友好别人也不知道怎么和我相处好。我该怎么改变
你好！
看了你的叙述，感觉你的觉察力很强。你来到壹点灵平台，我也感受到了你成长和改变的强烈动机。这都是特别宝贵的资源
从你的描述和分析看，我们可以说你是处在自我价值感较低的状态吗？
你对妈妈的辩护也是这种低价值感的表现吗－－“不愿意相信我妈是那样的人”。是不是一个“不够好的妈妈”会让你更觉得自己没有价值？
自我价值感确实是童年时期建立的。那么现在我们可以做些什么呢？自信的基础是自我接纳，自我接纳的基础是接纳自己的身体和情绪，也许你可以尝试从接纳自己的身体，接纳自己的情绪开始。
你可以找一些心理自助书来阅读，也可以在平台找助人者来帮助自己做这方面的练习。
期待听到你的反馈和更多分享。