欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我想真的自信起来，我该怎么办？
你好，娜娜。感受到你是一个特别有觉察力的人。确实，家人对我们的影响，在自我性格塑造上是至关重要的。 听到你说“我一直活在家人的不满意中”，想必父母对你的关注更多在一些不足和缺点上，这种关注角度无异于对你在自我认知上过多去放大和强调自身的缺点，从而造成不自信。 同时，你也提到“在别人眼里，其实我挺优秀”。那么，建议你把别人认为你的优点以及自己发掘的长处写下来。用笔记的形式，收集自己的优点，慢慢学会欣赏自己，接纳自己，从而培养自信心。 希望我的回答对你有所帮助，感谢信任。
在别人眼里，其实我挺优秀的。但从小到大，...
我想真的自信起来，我该怎么办？
你好，娜娜。感受到你是一个特别有觉察力的人。确实，家人对我们的影响，在自我性格塑造上是至关重要的。
听到你说“我一直活在家人的不满意中”，想必父母对你的关注更多在一些不足和缺点上，这种关注角度无异于对你在自我认知上过多去放大和强调自身的缺点，从而造成不自信。
同时，你也提到“在别人眼里，其实我挺优秀”。那么，建议你把别人认为你的优点以及自己发掘的长处写下来。用笔记的形式，收集自己的优点，慢慢学会欣赏自己，接纳自己，从而培养自信心。
希望我的回答对你有所帮助，感谢信任。