如何停止[厌恶自己]？

你好，我是壹点灵心理服务者梅露露。

根据你的描述，自己懒惰，干不动活，脾气还差，不会说话，主要是这几点，所以你是讨厌自己以上所描述的这几点，对吧？

这个时候问题就很清晰了，既然你很明确地知道自己有哪些地方是自己都很讨厌的，那这个时候可以针对这些问题一一的去改善。

在此之前，也可以先思考一下，自己所认知的自己，懒惰，脾气差，不会说话，在别人眼中是不是也是这个样子呢？如果你做了应该做的事情，未必算是懒惰。如果你只是最近心情不好，对家里人发了脾气，也不一定是真正的脾气差。如果你是说话比较直接一些，不会拐弯抹角，不会油嘴滑舌，也未必不是一种优点。

任何事情都是一体两面的，比如说不会说话，说的不好听一点就是说话直，可能会说话难听，但从另外一方面解释，那就是心直口快，爽朗正直。

要从一个事情里面看到不同的东西。脾气差的话呢，要看一下有没有伤害到别人，如果说没有的话，只是对自己不满意，也未必是真正意义上的差。

可以先发现一些自己的优点，比如你对自己认知挺清晰的，知道自己有哪些缺点，那就说明了你是有独立思考能力和判断能力，那这就是你的优点呀，可以先从这一点肯定一下自己。而且你现在还想着改变自己，停止讨厌自己，那这就是一个好的起点。

寻找一些方法，比如说懒惰，可以先从小的事情一点一点的做起，慢慢地增强自己的行动力，让行动领导行动，比如脾气差，可以先从一个小的事情开始，控制一下自己的脾气，比如想发脾气的时候，下意识地培养一下自己，先倒数十五个数，从15 倒数到一，平静下来了再去慢慢地说话。

先把自己想成为什么样的人写下来，从小事情入手，慢慢的一点一点的进步，去成为自己想成为的人，去成为自己所喜爱的人，慢慢的，你会成功的。

希望我的回答对你有帮助。