内心的害怕该如何缓解 三十二岁的我，有儿有女，是一名医学博士可惜的是一场普通的咳嗽感冒，我以为是新冠或者新冠后遗症或者又是普通感冒或者肺炎，或者是抑郁症的躯体化症，可是让我想不到的是竟然是恶性肿瘤，这一些感冒，腹泻腹痛头痛乏力食欲不振，体重下降的症状只不过是恶性肿瘤转移的信号，我不害怕死亡，因为每一个人都会经历生老病死，这是一个自然规律，可是我的孩子才三岁多还没有上学，这一个疾病发展的非常快，我害怕我坚持不住，我害怕我看不到孩子成年
内心的害怕该如何缓解
三十二岁的我，有儿有女，是一名医学博士可惜的是一场普通的咳嗽感冒，我以为是新冠或者新冠后遗症或者又是普通感冒或者肺炎，或者是抑郁症的躯体化症，可是让我想不到的是竟然是恶性肿瘤，这一些感冒，腹泻腹痛头痛乏力食欲不振，体重下降的症状只不过是恶性肿瘤转移的信号，我不害怕死亡，因为每一个人都会经历生老病死，这是一个自然规律，可是我的孩子才三岁多还没有上学，这一个疾病发展的非常快，我害怕我坚持不住，我害怕我看不到孩子成年
您好，我是壹点灵心理服务者。病魔的突如其来，我们内心很害怕是吗？害怕，担心，也因为孩子还小，有很多的恐惧，对吗？因为对于幼小的孩子，妈妈是无可替代的。所以，我想当了妈妈的人；都会有着天塌下来的感觉。由于生病，几乎也无法工作，也许还要有人照顾，您还是高级知识分子，对于您而言，孩子，工作，都因此会发生巨大的改变，这是个非常沉重的打击，也是个非常有挑战的阶段。
对于内心的害怕，尝试做个练习看看：2⃣️手交叉拥抱自己，闭上眼与自己对话，和自己的担心，害怕，恐惧做一些接纳的仪式，然后，和自己说，既然病魔来了，那我也只有迎接你了，再专注的去倾听自己内心的声音，感受那个害怕。在孩子面前，也可以坦诚的与孩子分享您的担心和痛苦，也许孩子小不太理解，但，我相信，妈妈的勇敢，会让孩子更勇敢，孩子有时候会是我们最大的支撑，所以，当病魔来临时，我们保持乐观的心态，或许有意想不到的转机。希望这样的回答能给到您一点点放松与帮助，也㊗️您早日康复，身体健康！