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作息不规律导致每天既困又乏，总想睡觉，睡又睡不好，如何尽快调整呢？
是什么原因导致的作息不规律？是自己对电子产品产生依赖，在该睡觉的时候打游戏、追剧？还是失眠，想睡睡不着？能不能暂时放下身边的事情，出去旅友，或者找个机会出差？总之想办法换个环境住一段时间，应该会有所缓解。
作息不规律导致每天既困又乏，总想睡觉，睡...
作息不规律导致每天既困又乏，总想睡觉，睡又睡不好，如何尽快调整呢？
是什么原因导致的作息不规律？是自己对电子产品产生依赖，在该睡觉的时候打游戏、追剧？还是失眠，想睡睡不着？能不能暂时放下身边的事情，出去旅友，或者找个机会出差？总之想办法换个环境住一段时间，应该会有所缓解。