不知道自己在害怕什么

烦了好久好久，因为非常的社恐，很影响我的生活。一直很想很想改变却也无从下手。简简单单的正常交流都做不到，跟陌生人说话就小声结巴，十分不安害怕。即便是跟认识的人，不那么熟的话也十分不自在，拘谨难受。一直怀疑明明很简单的事我怎么总是做不好，不明白自己在害怕什么。因为升学进入新环境也一年了还是放不开自己，不想表现不想参加活动不想成为焦点。面对自己喜欢的擅长的事也是，总是不敢放手去做，最后的结果就是擅长的也做不好，喜欢的也表达不出来，看着身边的人一个个发光发亮熠熠生辉，我却连最简单的放开自己都做不到。他们问我你在害怕什么，我自己也没有答案。总想静静的过我自己的日子，不想社交不行表现，可那总是不现实的。对于我的专业，我十分热爱，相对来说他是个需要表达自我的专业，可我总是不能放开自己，遇到需要表达的场合我总是畏畏缩缩十分不安，有一次甚至感觉自己跟世界有一层隔膜，耳朵突然听不见，眼前都是雾茫茫的，很想能够放手去做，明明也并不是那么差，每次都因为自己的心理障碍，各种各样的想法拘束，最后也结果也总是不如人意。明明非常喜欢，明明很想表达，真的不知道自己该怎么改变。确实也很不自信，面对我自己总是批判的审视的，我知道自己也没有那么差，有的方面也挺好，可总是觉得不够好，不敢表现，真的很煎熬。