心软，不好意思拒绝，好面子怎么办？ 昨天弄了点萝卜缨想包包子，张三来了，一个劲说萝卜缨包包子好吃，我就说我不太会包，明天你来一起包一起吃。 结果来了之后看到有韭菜，说要加点韭菜，我说要提味啊！可以加点，我拿了一些，她嫌少，我说我要留着给孩子包韭菜饺子吃！她说那你留着吧！ 吃饭时她吃了很多，10多个，后来她吃完了，孩子也吃完带孩子去洗手，她偷偷吃了两个。 这让我很反感，像个傻子。 请你吃真心的，完了还惦记韭菜，然后你没吃饱多吃点无所谓，不该放下筷子又偷着吃。 这种事以前也有过类似，只不过这次过分了，我接受不了，但又不知道如何应对。 气的睡不着[破涕为笑][破涕为笑]
心软，不好意思拒绝，好面子怎么办？
昨天弄了点萝卜缨想包包子，张三来了，一个劲说萝卜缨包包子好吃，我就说我不太会包，明天你来一起包一起吃。
结果来了之后看到有韭菜，说要加点韭菜，我说要提味啊！可以加点，我拿了一些，她嫌少，我说我要留着给孩子包韭菜饺子吃！她说那你留着吧！
吃饭时她吃了很多，10多个，后来她吃完了，孩子也吃完带孩子去洗手，她偷偷吃了两个。
这让我很反感，像个傻子。
请你吃真心的，完了还惦记韭菜，然后你没吃饱多吃点无所谓，不该放下筷子又偷着吃。
这种事以前也有过类似，只不过这次过分了，我接受不了，但又不知道如何应对。
气的睡不着[破涕为笑][破涕为笑]
您好！
非常能理解您的感受，有时候，拒绝别人、捍卫自己的边界真的很难。
看了整个过程，您是不是从一开始就没有邀请张三的意愿？我看到您从邀请张三来包包子，到加韭菜，一直到她吃了十几个，您一直是被动接受的状态。这种互动确实让人感觉不舒服。
从精神分析的理论分析，有一种可能性就是，之所以“不好意思拒绝”，是由于在成长过程中，拒绝产生了不好的后果，从另外一个角度讲，“不拒绝”是有其【社会适应性】的。了解成长过程中您与“拒绝”的关系也许有助于您理解、解决这个问题。
当下，您可以做一些尝试：
1.从安全的关系中练习拒绝。您可以先从安全的关系中练习拒绝，比如您可以尝试着在一些小事上拒绝自己的配偶、父母。在这些关系中，拒绝不会给您带来严重的后果，您可以有机会体验拒绝带来的心理感受，练习拒绝的技巧；
2.对于交往中拒绝的成功例子，您可以进行复盘和复制。在张三希望加更多韭菜的时候，您成功拒绝了她，您可以思索一下，您当时的感受是怎样的，您如何做到了在不破坏关系的前提下完成了拒绝？
希望以上的分析能给您带来一些启发。期待您的更多分享。