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很喜欢购物，有时候疯狂购物也成了发泄情绪的方法，我快穷尽了
您好，我是壹点灵心理服务者于泓，您说您喜欢购物，快感过后又带来了经济上的压力，因而变得焦虑。想马上改变这种习惯对您来说似乎不是一件容易的事，短期又有效的方法不如尝试着延长疯狂购物之间的频率，不让它高频出现。对于买买买的购买清单，您可以在没有负性情绪时加以整理，归类，对它们的需要程度做个排序，也就是说看清对每样物品的购买欲，往往在疯狂购物时是因为我们心中有了一种无法宣泄的情绪，它积压在心里让您接近崩溃，那时的您因无处倾诉才产生了这种行为吧，现在您也意识到了，购物之后带来了可能穷尽的状态，您是期望能够改变或者丰富宣泄情绪的方式的，不如在您有时间的时候，我们一起探讨一下，找到更多适合您的解决之道。
很喜欢购物，有时候疯狂购物也成了发泄情绪...
很喜欢购物，有时候疯狂购物也成了发泄情绪的方法，我快穷尽了
您好，我是壹点灵心理服务者于泓，您说您喜欢购物，快感过后又带来了经济上的压力，因而变得焦虑。想马上改变这种习惯对您来说似乎不是一件容易的事，短期又有效的方法不如尝试着延长疯狂购物之间的频率，不让它高频出现。对于买买买的购买清单，您可以在没有负性情绪时加以整理，归类，对它们的需要程度做个排序，也就是说看清对每样物品的购买欲，往往在疯狂购物时是因为我们心中有了一种无法宣泄的情绪，它积压在心里让您接近崩溃，那时的您因无处倾诉才产生了这种行为吧，现在您也意识到了，购物之后带来了可能穷尽的状态，您是期望能够改变或者丰富宣泄情绪的方式的，不如在您有时间的时候，我们一起探讨一下，找到更多适合您的解决之道。