和男朋友分手了，觉得也失去了一部分自己，... 和男朋友谈了一年，我俩谈恋爱犹如过山车，甜的时候巨甜，吵的时候也吵得厉害。他给了我很多我曾经需要的细腻的关心和照顾，给了很多我想要的爱。但是我俩因为有解决不了的问题，决定分开。我感觉在分开的同时，有一部分的我自己好像也同时缺失了。我为什么会有这样的感受呢？要怎样做才能让自己好一些？
和男朋友分手了，觉得也失去了一部分自己，...
和男朋友谈了一年，我俩谈恋爱犹如过山车，甜的时候巨甜，吵的时候也吵得厉害。他给了我很多我曾经需要的细腻的关心和照顾，给了很多我想要的爱。但是我俩因为有解决不了的问题，决定分开。我感觉在分开的同时，有一部分的我自己好像也同时缺失了。我为什么会有这样的感受呢？要怎样做才能让自己好一些？
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
和男朋友谈了一年，这一年里面，你们的感情经历了巨大的起伏。你留念他对你的关心跟照顾，但是迫于无奈，因为不可调和的问题，最后只能选择分手。分开的时候，你觉得有一部分的自己好像也缺失了，你很困惑，不知道自己为什么会这样，你很想尽快填补内心这部分的缺失是吗？
你是否只有在男友面前才能做最真实的自己呢？
分离是我们人生一个非常重要的人生课题。我们到底该如何坦然的面对离别呢？
学会对自己坦然，让痛苦自然发生。所谓的坦然，就是我们开始理解自己，容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应，而不是对自己的情绪说不！
然后，给自己一点时间，慢，即是快。
你要允许自己慢慢来，你要允许自己就是会痛苦一阵子，你不可能很快走出来的，因为人是情感性的动物，你的理性会知道，你和某一个人分开了，但是，你的感性走的路线是很慢的。
你没有办法让感性加速去奔跑。
情感就是慢慢流淌然后变化的，它是有着自己的路径的，当我们允许离别时候的情感自然发生的时候，情感才会得以流动，路径开始畅通。
这个时候我们才能真正做到坦然面对离别的发生。