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以前只是想着自己离开后小盆友怎么办，近期却有了一次想带他一起离开的念头，很害怕会伤害到他
我十分重视你的问题，离开人世念头如果不加以控制的话，会给你造成严重的心理创伤和生命危险。延迟处理这个问题是非常危险的，建议您找线上或线下心理咨询师，谈谈，同时，也可以与身边关心你、支持你的人谈论这些事情，共同解决问题。 此外，也建议你开始关注自己的情绪状态并且对其进行积极管理。比如学习放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。还可以加强身体锻炼，增加户外活动和社交互动等方式来促进身心健康。请务必及时寻求专业帮助，并记住健康是最重要的事情之一。
34岁单亲妈妈，情绪不好，总想着自己离开...
以前只是想着自己离开后小盆友怎么办，近期却有了一次想带他一起离开的念头，很害怕会伤害到他
我十分重视你的问题，离开人世念头如果不加以控制的话，会给你造成严重的心理创伤和生命危险。延迟处理这个问题是非常危险的，建议您找线上或线下心理咨询师，谈谈，同时，也可以与身边关心你、支持你的人谈论这些事情，共同解决问题。
此外，也建议你开始关注自己的情绪状态并且对其进行积极管理。比如学习放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。还可以加强身体锻炼，增加户外活动和社交互动等方式来促进身心健康。请务必及时寻求专业帮助，并记住健康是最重要的事情之一。