没有自信心该怎么办 20岁男生，上大一，对自己没有自信心。学校这几天举行了一场实训。我一方面想去参加，锻炼一下自己，可另一方面我又担心自己做不好这次实训，会影响结果，现在很矛盾，不知道怎么办，大家有什么好的建议或方法吗？
没有自信心该怎么办
20岁男生，上大一，对自己没有自信心。学校这几天举行了一场实训。我一方面想去参加，锻炼一下自己，可另一方面我又担心自己做不好这次实训，会影响结果，现在很矛盾，不知道怎么办，大家有什么好的建议或方法吗？
您好，有缘相遇?
进入大一，您要学习挑战新的生活学习模式，听起来您有些信心不足，非常能体会您的担忧，相信很多刚进入大学生活的人都会有和您类似的担心，您的担心是自然且正常的情绪?相信随着时间的沉淀和经验的积累，您对大学生活学习会越来越游刃有余??
学校举行了一场实训，您一方面想参加锻炼自己，一方面又担心自己做不到预期的效果，让您为此而产生矛盾，非常能感受到您的纠结，这份纠结也让您很不舒服。
（从心理学的角度来解读，您现在的纠结是接近-回避型冲突；是指个体对同一目标既想接近又想回避的两种互相矛盾的动机而引起的心理冲突）
我可以陪伴着您，我们一起来看看这份冲突：
1、首先，看到您有意愿想参加这次实训来锻炼自己，这份想提升自己的积极心态非常值得肯定和鼓励??
2、您想参加而又害怕参加的冲突，感觉到是来源于担心或者说害怕，这里建议您可以尝试做几组深呼吸，慢慢尝试让自己内心平静下来，当您觉得可以的时候，可以尝试感受自己的内在和想法，您在害怕什么？
3、当您看到您的害怕，可以将它写下来，看看这份害怕对您意味着什么？对您又会产生什么样的影响？
4、也可以再客观的分析一下，您参加和不参加带来的两种结果和意义，您更倾向于哪个？
以上的几点分析，希望可以帮助到您，同时也想和您分享，生命有时像一条川流不息的河流，河流经过的地方，皆会留下足迹，经过的足迹都是我们成长的见证，河流将会流向何方，就像您参加这次实训结果到底如何，只有参加了才知道，虽然对于结果无法预知，但是却可以为了这次实训做出努力，我想起一句话和您共勉，不是因为会成功而努力，而是因为努力了会增加成功的几率。希望您考虑后做出内心想要的选择，多给自己些勇气，为您做出的选择而努力，感谢努力的自己?????加油?