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控制不了自己的思想怎么办?

我想控制自己的思想

荣华富贵的曼南  
高金枝的回答
高金枝心理咨询师

你好,想要控制自己的思想,是因为总是有不好的思想在脑海里,所以想要控制他是吗?

有一个规律就是,你越抗拒的就会越存在,你越想控制的就控制不了,首先我们可以接纳自己的思想,在脑海里进进出出,不要抗拒,当你允许他流动时,便会有新的更客观理智的思想进来,比如我开始用一个更积极的思想进来,来代替原有的思想。

不过这个技术,稍微需要训练自己一下。掌握这个技巧以后,就可以规避不好的思想了。

祝你顺利!