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周一提交论文。今天下午改了1小时，这会儿说什么都看不进去了，干坐了1个多小时。 调节心情，一会儿再来看吧。
你好，我是壹点灵心理服务者梅露露。 周一要提交论文了，今天下午改了一个多小时，经过这一个多小时的修改，此时的你什么都看不进去了，只是坐着就坐了一个小时，这种情况下不如先放一下。就像是我们走路一样，走得累了，休息个五分钟，你会发现下一段路走的会更快，精力充沛，更加集中注意力，而且没那么辛苦。 很多时候是当能放下，是为了更好地赶路。 你也意识到了自己这样的问题，要调节一下心情，这是非常好的做法。 在停滞不前的时候，其实也可以寻找一下身边人的帮助。 自己也可以做一点其他的事情，转移一下注意力，刺激下大脑，有的时候休息不只是指着躺着睡觉，比如看书看累了，那这个时候去运动五分钟，再回来看书，会发现看书的效率更高了，同理，修改论文累了，这个时候可以做一点其他的有益的事情，再回来改，可能会发现思路广阔了，注意率提高了，效率提高了。 你的这种调节心情的做法是非常好的。 希望我的回答对你有帮助。
调节心情，提高注意力，再修改论文
周一提交论文。今天下午改了1小时，这会儿说什么都看不进去了，干坐了1个多小时。
调节心情，一会儿再来看吧。
你好，我是壹点灵心理服务者梅露露。
周一要提交论文了，今天下午改了一个多小时，经过这一个多小时的修改，此时的你什么都看不进去了，只是坐着就坐了一个小时，这种情况下不如先放一下。就像是我们走路一样，走得累了，休息个五分钟，你会发现下一段路走的会更快，精力充沛，更加集中注意力，而且没那么辛苦。
很多时候是当能放下，是为了更好地赶路。
你也意识到了自己这样的问题，要调节一下心情，这是非常好的做法。
在停滞不前的时候，其实也可以寻找一下身边人的帮助。
自己也可以做一点其他的事情，转移一下注意力，刺激下大脑，有的时候休息不只是指着躺着睡觉，比如看书看累了，那这个时候去运动五分钟，再回来看书，会发现看书的效率更高了，同理，修改论文累了，这个时候可以做一点其他的有益的事情，再回来改，可能会发现思路广阔了，注意率提高了，效率提高了。
你的这种调节心情的做法是非常好的。
希望我的回答对你有帮助。