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弗洛伊德的本我自我超我
父母、长辈和权威而来的，在你的超我层面上影响到你的评判和规条。分析，是哪些信念在你的身上不断地重复着，又是哪些声音会经常跳出来，对你及周遭加以指责？为何这种这种评判和规条会影响你的内心？
仅靠分析，可能还不足以超越。需要寻找支持性的伙伴，自我成长的觉知训练。