硕士毕业，平静、空虚，留有遗憾，恐慌未来 只是难度不同而已，无论在什么位置都会尽力做的。从小就是，无论什么难度的曲子，完成度都差不多，好像在应付了事，其实也有在努力，要再抓到重点。比如对现在来说，工作很重要，与自我价值感有很大关系。 以为自己会狂打游戏，刷剧等等，然而很平静。也许是工作没有着落，刚刚掉了教师编考试，没什么心情。 脱离了学生身份，重返社会让人感到恐慌。学生生涯里最差的考试和狼狈不堪的论文修改让我自我感觉很差。 除了外系网友，系里没有亲近的朋友。就想和他们保持距离，可能觉得自己太平庸了，太无意义。
硕士毕业，平静、空虚，留有遗憾，恐慌未来
只是难度不同而已，无论在什么位置都会尽力做的。从小就是，无论什么难度的曲子，完成度都差不多，好像在应付了事，其实也有在努力，要再抓到重点。比如对现在来说，工作很重要，与自我价值感有很大关系。
以为自己会狂打游戏，刷剧等等，然而很平静。也许是工作没有着落，刚刚掉了教师编考试，没什么心情。
脱离了学生身份，重返社会让人感到恐慌。学生生涯里最差的考试和狼狈不堪的论文修改让我自我感觉很差。
除了外系网友，系里没有亲近的朋友。就想和他们保持距离，可能觉得自己太平庸了，太无意义。
您好，我是壹点灵心理咨询师韩老师。
很理解您焦虑未来的心情。
给您几个建议:
一、对自己、对环境有正确清晰的认识。当你足够了解自己和环境，就会明白为什么某一件事会对你产生困扰，也更容易了解你是否能应对这种压力，或怎么做你才能应对。
二、改变错误观念。有时候很多压力都是由于自己不合理的信念导致或加剧的。分析自己的信念，尝试纠正不合理的方面，会减轻压力。有些导致压力的事虽然不可消除，但是对待它的态度是可以改变的，从而减轻压力。
三、改变目标。当面对不能改变的客观事实时，我们可以改变自己的目标。一个没有演唱天赋的人决意去做一名歌手，显然是不恰当的，但是他可以从事音乐理论研究，实现自己的音乐梦想。
四、积极进行体育锻炼。同时可以学习掌握一些基本的理疗方法，在生理上保持很好的状态，有利于缓解压力症状。
五、利用旅游、冥想等多种方法调剂心情。
六、活在当下。只要您做好当下的每一天，未来就一定不会差的！