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为什么别人不回消息就焦虑

每次和朋友聊天,朋友如果有事不回消息就焦虑,以为自己得罪她了,会发很多消息给他,会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对,可是不知道怎么改。

大度包容的锦茹  
刘建燕的回答
刘建燕心理咨询师

你好,我是壹点灵心理倾听师刘建燕。你能意识到自己这个问题,证明你还是很棒的!在现实的沟通中,可能会通过电话,微信,短信等保持联系,如果关系日益升温,可能依赖感就越强,那么就可能出现患得患失,如果出现这类情景,可以问自己几个问:
1:焦虑的原因是什么?为什么会变成这样?
2:对方是否正忙着?我是否平日大脑太空虚?
3这种关系是否掌控了自己?是否在乎对方太多,失去了自我?
希望我的回答能够帮到你