
刘建燕
明天 08:00 可约视频
个人简介
❤️关于我
QC72•琦程心理主理人
家庭心智成长系统 · 创始人
中国家庭教育学会会员
婚姻家庭咨询师 | 青春期家庭成长赋能师
1500+小时个案经验|1000+小时心理咨询与家庭系统教育受训,累计服务1000+家庭
❤️ 擅长领域
• 婚姻家庭:婚姻危机|两性拉扯|夫妻沟通障碍
• 恋爱情感:情感修复|失恋陪护|原生家庭|情绪疏导
• 青春期家庭:厌学|叛逆|亲子关系|青春期情绪疏导
• 情绪成长:自卑|讨好|职场打压|焦虑
❤️ 咨询风格
敏锐、不绕弯、不评判。帮你快速看清核心,同时温柔接住你的情绪,专业、保密、真诚
❤️ 擅长流派
CBT认知行为取向、整合取向
❤️ 咨询设置
单次倾诉建议50 分钟,复杂问题选择套餐
有计划、有节奏、深度陪伴
❤️ 工作理念
你所排斥的,正是你需要面对的;你所恐惧的,正是你要去突破的。心理倾诉不是消灭烦恼,而是让你在烦恼中长出力量,活出更完整的自己
❤️ 倾诉流程
1. 免费简短沟通简述困扰
2. 确认匹配 → 下单预约
3. 全程保密,深度分析
4. 阶段性跟进(如需)
资质与受训
- CBT案例分析进阶班
- CBT案例分析基础班
- 认知行为疗法进阶
- 认知行为疗法基础班
- 心理倾听师培养计划
特殊约定
取消说明
如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。
爽约/迟到说明
如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。
咨询须知
- 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。
公益解答
公益解答
大二女生,开学一个月以来,在学校宿舍没睡好过,老师们,该咋办
我是壹点灵倾听师刘建燕 在家能睡、在校持续严重失眠,属于环境条件性睡眠障碍。正在服用碳酸锂,千万不要自行要求强效安眠药,务必去精神科复诊,把在校失眠、半梦半醒频繁惊醒的情况完整告诉医生,由医生评估调整方案;碳酸锂需要定期监测血锂浓度,不要自己随意增减。睡前可以试试床只用来睡觉,躺20分钟睡不着就离开床铺,减少床和失眠的条件反射。
又清掉书架
我是壹点灵倾听师刘建燕 清理旧书,其实也是在整理过往。淘汰过时的经验类书籍,留出空间安放自己当下看重的读物,既是收纳,也是内心取舍与重新定位的过程。
网瘾与沉迷手机有什么区别呢?
我是壹点灵倾听师刘建燕 两者核心看能不能自控、有没有破坏现实生活。沉迷手机只是习惯,时间多但可以主动停下;网瘾是失控,明知影响睡眠、学习人际,依旧停不下来,放下就烦躁难受。
和妹妹差距大怎么办
我是壹点灵倾听师刘建燕 姐妹本就拥有各自的人生赛道,妹妹读研是她的阶段性收获,不等于人生最终胜负。不必拿学历、收入做唯一标尺,把目光放回自己的节奏里,减少横向对比。
专栏文章
那个总说再忍忍的女人,后来怎么样了
❤️ 关于我 嘉予心理主理人|家庭心智成长系统创始人|中国家庭教育学会会员|婚姻家庭咨询师|青春期家庭成长赋能师1800➕小时个案经验|1000+小时心理咨询与系统教育受训,累计服务1000+家庭❤️ 擅长领域 • 婚姻家庭:婚姻危机、两性拉扯、沟通障碍 • 恋爱情感:情感挽回、失恋陪护、原生家庭、情绪疏导 • 青春期家庭:厌学、叛逆、亲子关系、情绪疏导 • 情绪成长:焦虑、自卑、讨好、PUA、职场压力
认命,是学出来的
❤️ 关于我 嘉予心理主理人|家庭心智成长系统创始人|中国家庭教育学会会员|婚姻家庭咨询师|青春期家庭成长赋能师1800➕小时个案经验|1000+小时心理咨询与系统教育受训,累计服务1000+家庭❤️ 擅长领域 • 婚姻家庭:婚姻危机、两性拉扯、沟通障碍 • 恋爱情感:情感挽回、失恋陪护、原生家庭、情绪疏导 • 青春期家庭:厌学、叛逆、亲子关系、情绪疏导 • 情绪成长:焦虑、自卑、讨好、PUA、职场压力
中年女儿最难当
❤️ 关于我 嘉予心理主理人|家庭心智成长系统创始人|中国家庭教育学会会员|婚姻家庭咨询师|青春期家庭成长赋能师1800➕小时个案经验|1000+小时心理咨询与系统教育受训,累计服务1000+家庭❤️ 擅长领域 • 婚姻家庭:婚姻危机、两性拉扯、沟通障碍 • 恋爱情感:情感挽回、失恋陪护、原生家庭、情绪疏导 • 青春期家庭:厌学、叛逆、亲子关系、情绪疏导 • 情绪成长:焦虑、自卑、讨好、PUA、职场压力
如何识别一段“有毒关系”?
❤️ 关于我 QC72·琦程心理主理人|家庭心智成长系统创始人|中国家庭教育学会会员|婚姻家庭咨询师|青春期家庭成长赋能师1500+小时个案经验|1000+小时心理咨询与家庭系统教育受训,累计服务1000+家庭❤️ 擅长领域 • 婚姻家庭:婚姻危机、两性拉扯、沟通障碍 • 恋爱情感:情感挽回、失恋陪护、原生家庭、情绪疏导 • 青春期家庭:厌学、叛逆、亲子关系、情绪疏导 • 情绪成长:焦虑、自卑、讨好、PUA、职场压力
你不是一个人在扛
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付出型人格,怎么破?
❤️ 关于我 QC72·琦程心理主理人|家庭心智成长系统创始人|中国家庭教育学会会员|婚姻家庭咨询师|青春期家庭成长赋能师1500+小时个案经验|1000+小时心理咨询与家庭系统教育受训,累计服务1000+家庭❤️ 擅长领域 • 婚姻家庭:婚姻危机、两性拉扯、沟通障碍 • 恋爱情感:情感挽回、失恋陪护、原生家庭、情绪疏导 • 青春期家庭:厌学、叛逆、亲子关系、情绪疏导 • 情绪成长:焦虑、自卑、讨好、PUA、职场压力