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由于性格过于敏感导致的社交恐惧症，更具体的是表情恐惧症，社交恐惧症的一种，高敏感特质，怎么处理比较好？
你好，我是1.0心理服务者何娟 从你的文字中，我能感觉到你因为社交技能不太好，从而感到焦虑，担心，引起对社交的恐惧，对自己表情的敏感 现在的年轻人由于是独生子女的多，再加上父母很少与孩子沟通，在家里只和手机相处，所以不擅长社交的人越来越多 不擅长社交的人挺多，但不是每个人都会变成社交恐惧症，这是为什么呢？ 因为有的人接纳自己不擅长社交这个特征，带着这个特征去生活，允许自己在这方面不完美 而有的人掩饰自己不擅长社交这个特点，希望自己能变得完美，在意别人对自己的评价。掩饰，躲避，就包含着对自己的否定，会产生内耗，让自己感到痛苦。 第二类人有一个中间信念，就是社交不好是糟糕的 这里就给你一个课题，就是分别找证据，支持社交不好是糟糕的，和认为社交不好也能过的很好。找的多多益善。 社交技能书可以多看看，不要强迫自己，否定自己，可以给自己定很小的目标一点点进步 同时要用系统脱敏法，让自己对社交的场景逐渐不再害怕敏感 最好找心理咨询师，效果应该更好 谢谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，期待更多的回复，欢迎私信
由于性格过于敏感导致的社交恐惧症，怎么处...
由于性格过于敏感导致的社交恐惧症，更具体的是表情恐惧症，社交恐惧症的一种，高敏感特质，怎么处理比较好？
你好，我是1.0心理服务者何娟
从你的文字中，我能感觉到你因为社交技能不太好，从而感到焦虑，担心，引起对社交的恐惧，对自己表情的敏感
现在的年轻人由于是独生子女的多，再加上父母很少与孩子沟通，在家里只和手机相处，所以不擅长社交的人越来越多
不擅长社交的人挺多，但不是每个人都会变成社交恐惧症，这是为什么呢？
因为有的人接纳自己不擅长社交这个特征，带着这个特征去生活，允许自己在这方面不完美
而有的人掩饰自己不擅长社交这个特点，希望自己能变得完美，在意别人对自己的评价。掩饰，躲避，就包含着对自己的否定，会产生内耗，让自己感到痛苦。
第二类人有一个中间信念，就是社交不好是糟糕的
这里就给你一个课题，就是分别找证据，支持社交不好是糟糕的，和认为社交不好也能过的很好。找的多多益善。
社交技能书可以多看看，不要强迫自己，否定自己，可以给自己定很小的目标一点点进步
同时要用系统脱敏法，让自己对社交的场景逐渐不再害怕敏感
最好找心理咨询师，效果应该更好
谢谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你，期待更多的回复，欢迎私信