怎么样才能活得轻松一点没那么焦虑，每天都...

你好，很高兴能够为你回答

从你的文字里能感觉到你每天觉得非常辛苦，有很多想法，想找人说说心里话，可是好像有没有这样的人，感觉事事都不如意。

现在的生活压力很大，生活节奏很快，人很容易出现一些心理的不舒服感，这是很常见的

你这里说的每天都在想好多事，不知道想的是什么样的事呢？你的焦虑是焦虑什么呢？能否举一些例子。

你说的连个说话的人都没有，不知道有没有亲人朋友恋人，是他们离你很远，还是你压根觉得不想和他们聊呢？不想聊的原因是什么呢？

你感觉到事事都不如意，那我们静下心来想一想，这段时间有没有一些美好的事情呢？

心理学认为，意图在哪里，潜意识就在哪里，潜意识在哪里，动机就在哪里，动机在哪里，结果就在哪里

也就是说，你把意图放在一个害怕不好的结果上，不如放在一个期待好的结果上，这样你所有的潜意识动机都会去向这个积极的方向，就更容易达成积极的目标

比如说你今天工作，你在想今天的工作千万不要做不好，不如在想我今天怎样才能把这个工作做好呢？然后列出步骤，一个个去做，做不好也不要怪自己，重在过程，不要执着于结果，看到自己进步的地方，随着经验的积累，总会越来越棒的，是吧

很高兴能为您解答，期盼你更多的回复，祝你能过得越来越轻松，喜乐！