这是一个恶性循环，但我也无可奈何 玩了三天手机，好像我控制不住自己，即使临近期末考试，即使竞争很激烈，一分拉开的差距都很大，但我真的无可奈何。就是要玩手机，有时候我也会问自己“你到底在玩什么，玩多久，何时学习”，但我好像也回答不上来，离开手机就浑身难受，说实在的确实也没什么可玩，心情也不好，什么都不想做……
这是一个恶性循环，但我也无可奈何
玩了三天手机，好像我控制不住自己，即使临近期末考试，即使竞争很激烈，一分拉开的差距都很大，但我真的无可奈何。就是要玩手机，有时候我也会问自己“你到底在玩什么，玩多久，何时学习”，但我好像也回答不上来，离开手机就浑身难受，说实在的确实也没什么可玩，心情也不好，什么都不想做……
你好，我是壹点灵心理咨询师朱俊楠 很高兴来回答你的问题。你这是典型的习得性无助，一直就没有放下手机或者把手机封存的勇气，因为你会发现一离开手机，要面对的每件事都很难很烦，人生哪有简单的事情给你做呢，要知道，就算是和手机长在一起，这个世界一样是到处充满挑战和困难，你怕了吗？