18岁女生，感觉情绪非常压抑，请问怎么去... 在家里，我总是努力保持一种非常温和快乐的样子，和父母交流也努力保持永远心平气和低声细语，因为我只要语气一有一点点烦躁，或者表现的不愿说话，我父母就会非常生气，我妈会说我非常傲慢，会大声骂我怒吼，每次我都会非常难过压抑，不知道该怎么办，有想过自杀。 每次我妈骂我之后，我脑海里都会控制不住的浮现她小时候打骂我的场景，特别是想起她把我踢倒在地上，然后一脚一脚踢我肚子，还有她把拖鞋丢我脸上，我嘴唇被砸破一个洞，流了很多血，还有被扇耳光之后鼻子流了一手的血。每次一想到这些，我都会控制不住的流眼泪，感觉浑身都好冷。我真的不知道该怎么办， 每次我一看到我妈脸色不好，都会非常害怕，心里会非常闷，有时候虽然我妈因为一件小事骂我，但我只要一听见那种怒吼的声音就会控制不住眼泪，就会非常压抑 我觉得我并不是像他们说的一样脾气变得好了，而是我实在是怕我妈因为我语气什么的不好骂我，用她充满怒气的声音吼我，怕她用冷漠的眼神看我 我不知道有什么办法可以解决这些，也害怕找熟悉的人倾诉，希望可以得到大家的建议
18岁女生，感觉情绪非常压抑，请问怎么去...
在家里，我总是努力保持一种非常温和快乐的样子，和父母交流也努力保持永远心平气和低声细语，因为我只要语气一有一点点烦躁，或者表现的不愿说话，我父母就会非常生气，我妈会说我非常傲慢，会大声骂我怒吼，每次我都会非常难过压抑，不知道该怎么办，有想过自杀。
每次我妈骂我之后，我脑海里都会控制不住的浮现她小时候打骂我的场景，特别是想起她把我踢倒在地上，然后一脚一脚踢我肚子，还有她把拖鞋丢我脸上，我嘴唇被砸破一个洞，流了很多血，还有被扇耳光之后鼻子流了一手的血。每次一想到这些，我都会控制不住的流眼泪，感觉浑身都好冷。我真的不知道该怎么办，
每次我一看到我妈脸色不好，都会非常害怕，心里会非常闷，有时候虽然我妈因为一件小事骂我，但我只要一听见那种怒吼的声音就会控制不住眼泪，就会非常压抑
我觉得我并不是像他们说的一样脾气变得好了，而是我实在是怕我妈因为我语气什么的不好骂我，用她充满怒气的声音吼我，怕她用冷漠的眼神看我
我不知道有什么办法可以解决这些，也害怕找熟悉的人倾诉，希望可以得到大家的建议
?你好，父母脾气极为暴躁，小时候被母亲毫无节制的近乎虐待的暴力过自己，长大后为了避免和父母发生冲突，给自己带来不利，始终努力装着和颜悦色的与他们相处。但是内心十分压抑，对他们有一种恐惧感，不知如何是好，总是在一种担心受怕恐惧的状态下度过每一天，有一种度日如年的感觉是吗？
?真的非常理解你，在这种家庭环境下，你还能坚强的努力试图维持一种和平的状态，还在想办法解决，你这个年龄真的太不容易了。
?我们可以首先在意念中回到童年，看看自己在被母亲打骂的时候，如果是现在的有力量的自己，自己会怎么说，怎么做呢？去抱抱那个小时候的自己，给她温暖，爱，力量！去疗愈那个童年的自己！这样把小时候压抑的愤怒恐惧的情感释放出来，便会减少对母亲的恐惧，和压抑的心理。
?另外，任何人都无法被改变，也就是说我们是无法改变父母的。那其实主动权就在我们自己身上了。试想一下，我们现在可能还没有完全独立，但是总有经济独立，不需要再依靠父母的那一天，也会有不需要和他们一定在一起生活的那一天。所以，现在困扰我们的其实是还需要依赖父母，不得不还跟他们生活在一起为根本原因是吗？
?那我们是否可以为自己制定一个让自己独立的目标？当我们每天为这个目标而努力的时候，现实中的这些恐惧，是不是可以成为了我们为实现目标的一种隐忍策略。从而化被动为主动，就不会让我们觉得那么难受了呢，因为日子有了盼头，隐忍也变成了策略，被动化为了主动。
?当我们疗愈了自己的童年，同时为自己独立生活制定了一个目标。现实生活是不是就有一种未来可期的感觉了。
?希望能够帮助到你，祝你走出阴霾，迎接未来一个朝气蓬勃，自信开朗的自己！