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胸闷气短，我一生气心就会很慌，有时候还控...
晚上睡不着，控制不住的熬夜
你好，胸闷，气短，手抖都属于躯体化，如果你意识到当你有情绪，这些躯体化反应的强弱和情绪强弱一致起伏，那么几乎可以断定这是由于情绪导致的躯体化反应。
那么当你有躯体化反应的时候，这里面有三个非常重要的意义：
1.情绪已经太满了，情绪是有极限的，当你的情绪满到超出承受的范围，那么我们都可能会出现躯体化，比如因为生气而头痛或者肠胃不舒服或者便秘。
2.可能有情绪的压抑，实践表明，一个人如果没有意识到情绪不是情绪不存在，而是忽视和继续积压情绪到不可以承受的程度。
3.没有注意平时情绪的排解。