没有执行力，就想什么也不干，不想学习

勤奋的曦鸿 2023年07月02日 03:21 IP属地: 河北

王丽静的回答

王丽静心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2023年07月02日 17:32

看到你的描述，感受到了你的无力感。似乎是觉得应该学习，但是自己却不想学，是这样吗？

其实，你不必太苛责自己，接纳自己是走出困境的最快方式，我们遭遇到一些负面的情绪时，总想着要想办法摆脱、解决。

试着静静接纳吧，接受这种感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。

在心里腾个空间，容纳和理解你的焦虑，你的悲伤，你的脆弱，你的恐惧。

有些文化和教育通常对于负面情绪予以排斥、否认、回避，这其实让人更为消沉，因为这意味着：我连拥有自己的感觉都不能。

实际上心理学认为任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。

挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求，把注意力放在做一些新的事情，换个方式去满足。