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今天体检一下，还是有几项超标的，医生没有...
今天体检一下，还是有几项超标的，医生没有开药，要多运动，还是先养成好习惯吧，昨晚又熬夜了。
听到你的描述，体检有几项超标，可是医生没有开药，需要多运动。而你说又熬夜，听起来是经常熬夜，是吗？
你希望自己做到自律，可是因为熬夜又觉得懊悔，能理解你的心情。
有些习惯已经养成，可能不是很好改变到，达到自己想要的状态，给自己一个缓冲，慢慢来。