如何克服心理阴影问题？ 一年半前我被舍友孤立，伤害我到只要我回到宿舍，我就呼吸不畅，后来我搬出来住了，我只要看到她们，听到她们的声音，甚至看到她们的名字我就呼吸不畅，心跳加快，直冒冷汗，现在我实习开始了，我重新回到宿舍居住，面对新的不熟的舍友，还有不熟的地区，还有给我阴影的宿舍，我晚上就失眠，非常不适应并且很难受，恐惧，不安。
如何克服心理阴影问题？
一年半前我被舍友孤立，伤害我到只要我回到宿舍，我就呼吸不畅，后来我搬出来住了，我只要看到她们，听到她们的声音，甚至看到她们的名字我就呼吸不畅，心跳加快，直冒冷汗，现在我实习开始了，我重新回到宿舍居住，面对新的不熟的舍友，还有不熟的地区，还有给我阴影的宿舍，我晚上就失眠，非常不适应并且很难受，恐惧，不安。
您好，能感受到您在住进宿舍后，想到之前受到的伤害，内心的恐惧和难过。
您之前在宿舍居住被大家孤立、排挤。给您带来了很大的心理阴影，当时这个问题并没有得到解决，您只是选择离开宿舍，出去住。但是并没有把心理问题解决掉。现在您再次回到宿舍居住，虽然不再是以前的舍友了，您仍然会想到之前自己受到的伤害，这种痛苦的感觉又重新一遍遍的在您的脑海中重播。
能感受到您的无助和痛苦。之前遇到的不好的人和事情已经过去，但是自己无法释怀，遇到相似的场景，马上又会浮现出受伤害的场景。您需要做的是修复自己的内心，你可以试着让自己安静下来，连接自己的内在小孩，看看那个受伤的孩子，她需要怎么样的安慰和帮助，试着去修复曾经的伤口，让自己内心变得完整，去真正的爱自己。
只有把注意力转移到内在，学会真正的爱自己、无条件的接纳自己，才能让自己在面对外界伤害的时候，能有颗强大的内心去应对。