很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易... 同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易...
同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
你好，看到你对自己的描述和评价，似乎也感受到了你目前的消极状况。那么你是大概从什么时候有了这样“多想、敏感”等表现的呢？
同学、朋友、情侣说的话也不会让你信任，做任何事情都会烦躁和焦虑这确实会让自己很不舒服。尽管你的描述很泛泛，但也体会到你的崩溃和无助，可以和我详细说说具体是什么话让你想很多吗？
有没有尝试一些运动或者转移注意力的方式呢？