很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易... 同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易...
同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
你好，通过你的描述，我感觉到了生活中的你，往往表现出的敏感、猜疑和些许的恐惧感，这确实蛮让你感到头疼的，但是又没有办法让自己不这样。
之所以这样，我觉得是我们产生了很多负性思维，也就是通常我们说的坏的、不好的想法，甚至时间久了，成了一种思维习惯，在这些想法作用下会影响到我们的行为，当然同时你的感受也非常不好，当你体会到了这些，又会感到很懊恼，甚至很怀疑是不是真的像自己想的一样哦。
我的建议：负性思维是可以改变、减少的，要多去和要好的朋友去求证，当然前提是不会给你带来麻烦哦，如果很多朋友都告诉你其实不是你想的那样，那么，你会不会内心有一些感悟和觉察呢？