童年创伤应该如何去治愈

你好。

你说童年创伤应该如何治愈，你是应该有经历过一些童年创伤吧，具体的创伤是什么样的，现在在思考如何治愈童年的创伤对吧。

这是一种积极的表现，再像过去割裂开来，这是一种非常好的行为。

有了这样的想法之后，就可以寻找一些方法。

看一下你的这个童年创伤有程度有多深，比较严重的话，建议寻求专业的心理治疗。如果没有太影响到生活、社交、工作的话，可以尝试一下自我治愈。

可以对过去的事情进行接纳，接受，已经发生了的事情，我们可能没办法改变。接受了已经发生的事情，这个时候会放过自己，心态上会比较平和，让自己不要再沉溺在过去的悲伤当中。

每当一直在不停的舔舐过去的创伤的伤口的时候，要及时的进行自我觉察，要从那种情绪当中剥离开来。意识到自己情绪不对的时候，就及时停止内耗，让自己不要想过去不开心的事情，可以有意识的去忘记。

可以进行自我补偿。比如小的时候挨骂比较多，那自己长大之后，对自己要积极地进行肯定，要多多的鼓励自己，进行积极的自我暗示。对于伤害你的人，可以保持一定的物理距离。比如小的时候没有钱花，那自己长大之后，工作之后。发了工资以后可以每个月给自己一笔算是补偿金，买一些自己想要的东西，这样子通过行为进行肯定，心里的会慢慢的好起来。

也建议可以多进行一些运动，运动可以有效的释放压力，可以对食身体有着高度的掌控感，会更加敏捷灵巧，那这些反应也会投射到精神面貌和思维上去。这个时候你就会感觉你可以掌握可以克服那些童年创伤。

童年创伤，这是一种事实，我们对于这个事实的看法会影响我们的行为。我们认为它可以治愈，那么它就是可以被治愈，我们认为它不可被治愈，那么就可能不被治愈。所以我们的观点和看法特别重要。

人是有积极主动性的，可以创造很多事情，可以积极地打造自己的思想。我们的童年再怎么算，也就只有十几年的时间，现在的人均寿命是80岁左右，那么它只占了人生的可能只有1/5，甚至于说1/6，更多的时间是靠我们的自我教育和自我成长的，我们哪怕是用更长一点的时间，也可以把童年创伤覆盖掉，我们可以战胜一切的伤害。

希望你可以加油，希望你可以治愈。