自己一个人在家的时候会感到特别孤独，怎么... 一个人在家的时候，会特别孤独，我会把平板打开，放电视剧（虽然是看过的），让房间里有声音。但是学习或者写字的时候电视剧的声音会影响到我，我会把电视剧的声音关掉，但是还在播放。虽然这样做我也不情愿，但是没办法。
自己一个人在家的时候会感到特别孤独，怎么...
一个人在家的时候，会特别孤独，我会把平板打开，放电视剧（虽然是看过的），让房间里有声音。但是学习或者写字的时候电视剧的声音会影响到我，我会把电视剧的声音关掉，但是还在播放。虽然这样做我也不情愿，但是没办法。
你好，一个人的时候会感到有点孤单，很正常。毕竟我们是群居人群嘛。孤单给我们带来的感觉，确实没有那么好受，让我们渴望有人来陪伴，然后就打开电视来陪伴自己。
是什么原因，需要你一个人独处呢？
我曾经有一段时间，因为换了新环境，还要学习，需要自己独处，当时的感受是恐惧、害怕，也有委屈，我问自己在恐惧什么，害怕什么，为什么委屈？自问自答找到了一些答案，然后去接纳自己、满足自己，就没有那么难受了。你也可以感受一下你的感受，然后问一问自己，也许会有答案，这些答案会引导你缓解孤独。
独处也是一个机会。古人说慎独，就是我们内心里有很多声音，在我们置身于人群中是很难听到，但当我们一个人的时候，是会听到这些声音，所以当你独处的时候，你听到了自己的哪一些声音呢，会有什么样的想法？什么样的冲突？可以更好的了解自己，梳理自己。
适当的独处对我们是有益， 但过度独处，或在独处中经常感到孤独，经常体验到一些负性情绪，会对我们的身心造成不良影响的。
你很聪明，在感到孤独的时候，打开电视陪伴自己，这样可以缓解自己的孤独，但我们还有很多其他的办法可以试试：
1.比如养一只宠物，宠物很治愈人。
2.学习久了会让我们疲劳、有压力，可以适当的运动，运动分泌多巴胺也、内啡肽，体内这两种物质升高以后会使人的心情感到愉悦，可以帮我们放松、减压。
3.适当的人际交往也可以缓解我们的孤独， 看一下自己的兴趣爱好，在学习之余，参加一些活动。
4.因为交新朋友还需要一定时间的磨合，咱们也可以去联系一些之前可以信赖的老朋友，这种熟悉和信任的感觉，让我们一个人呆的时候感到安稳，缓解孤独感。
5.或者在网上加入一些线上活动群，比如读书会等，可以帮助我们学习，还可以交朋友。
希望能帮助到你，希望你越来越好。