22岁，从初中高中的情绪低落，一直到大学... 但是近期我发现自己越来越不能控制住自己了，找不到生活的意义，甚至出现了一些不好的想法，过于悲伤，过于自卑，过于封闭。越来越惧怕时间，惧怕生活，惧怕外界。我应该怎么办？我到底怎么了？我还可以变好吗？
22岁，从初中高中的情绪低落，一直到大学...
但是近期我发现自己越来越不能控制住自己了，找不到生活的意义，甚至出现了一些不好的想法，过于悲伤，过于自卑，过于封闭。越来越惧怕时间，惧怕生活，惧怕外界。我应该怎么办？我到底怎么了？我还可以变好吗？
先试着晒晒太阳。在太阳没那么毒的时候，早十点前和下午四点后，晒后背，补阳气。阳气上升，抑郁退缩，什么都不用想，有时间就去晒后背，听听能让你开心或舒心的音乐，相声，以前可以让你哈哈笑的小品，都好，或看喜剧。远离悲伤的音乐，视频，新闻等。