一到晚上就胡思乱想，焦虑，想太多，内耗 男朋友最近很忙很忙，可是我缺钱他的陪伴我就会开始自我内耗，喜欢幻想没有发生的事，听别人不好的说法我就开始闹。 但是我又真的很喜欢他，我们的感情没有问题，所以也不能因为他忙于工作我就选择分开。 我试着学习，看书充实自己。但是因为现在放暑假不上班就很闲（教师）。晚上睡不着想来想去。 我不想在内耗下去了，怎样才能停止内耗。分手会巨大的痛苦，而且没有什么可以分开的理由。仅仅是它要出差工作我就闹这点也不成立，但是我挺痛苦的。
一到晚上就胡思乱想，焦虑，想太多，内耗
男朋友最近很忙很忙，可是我缺钱他的陪伴我就会开始自我内耗，喜欢幻想没有发生的事，听别人不好的说法我就开始闹。 但是我又真的很喜欢他，我们的感情没有问题，所以也不能因为他忙于工作我就选择分开。 我试着学习，看书充实自己。但是因为现在放暑假不上班就很闲（教师）。晚上睡不着想来想去。 我不想在内耗下去了，怎样才能停止内耗。分手会巨大的痛苦，而且没有什么可以分开的理由。仅仅是它要出差工作我就闹这点也不成立，但是我挺痛苦的。
您好，我是壹点灵心理倾听师姚亮，希望我的回复能帮到您。
你说男朋友比较忙，没办法陪伴你，你就会感觉很失落，甚至因为别人说不好的而去闹他。我想您是很需要陪伴的人，当男朋友没办法陪伴你的时候，你就会感觉空落落的心里没底，甚至会疑神疑鬼，是这样吗？我想您需要自我觉察一下您现在状态是什么原因造成的？表面上您需要陪伴，实际上是不是需要陪伴带来的安全感？那安全感的获得除了陪伴你还可以从其他方面获得吗？安全感的缺失是怎么造成的呢？童年是否有被抛弃的经历导致你现在害怕被抛弃？我想如果能找到深层次的原因，并且克服这个心理障碍，您会有比较大的改变！
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有需要欢迎私聊我。