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的确觉察到自己有些敏感，有什么具体有效的...
您好，我是壹点灵心理倾听师李娟。很高兴能在这里与您互动。觉察到自己有些敏感，敏感是一种特性，并没有好或者不好，只是意味着您对情感的感受性感，您想要降低敏感，是因为敏感带给您怎样的困扰了吗？敏感本身可能无法降低，也许是您对因为敏感感受到的内容如何解读和应对让您感到困扰了吗？期待有机会与您一起探索，如果有需要，欢迎您拨打我的倾诉电话，愿您生活愉快！☘️☘️