不想给父母打电话是什么原因？

您好，很荣幸能够在平台遇见您。

看到您不想给父母打电话不想联系，但是内心又会纠结，为什么我会不想给父母打电话呢？为什么我不能跟别的孩子一样跟父母很自然的有说有笑呢？老师这样的理解对吗？

其实我看到了一个非常乖巧懂事的孩子，以及一个非常负责任的孩子，不想打电话是您意识层面我们所看到的一个行为表象，我们不愿意打电话，不愿意跟父母联系，但是从深层次去探索，也许在您的成长过程中肯定经历了很多让您感觉很失望、很无语、很沮丧的事情，是这样吗？

老师非常能够理解您的这种一边不想打电话，可是一边又会纠结，觉得在道德层面过不去这样的一种两头为难产生冲突的局面，因为这种感受我也曾经经历，我不想给母亲打电话，我可能愿意跟普通人多聊聊天，也不愿意给她打电话和跨进那个家门一步，这种内心产生冲突的感觉真的让人难受。

那么我们可以问问自己：

“我”为什么害怕打这个电话？

这个电话打通之后对方会说什么呢？

“我”对于父母说的话持有的看法是什么呢？

这种看法是否直接就能影响到我的情绪？

“我”在回避什么呢？

这种不想打电话的行为表象源于我们长久以来跟父母的沟通互动模式出现了一些问题，也许长期不能很好的沟通相互不理解导致了您现在的这种不想打电话的防御状态，因为我们会觉得只要我不拨通这个电话，我就与对方的能量就隔绝了，我就不会那么难受，可是相反，我们不打这个电话也会很难受，我们会去自责，会去愧疚，所以可能心里的这种纠结更让我们焦虑不安。

那么针对这样的情况我们该怎么办呢？

1.改变认知模式：在原生家庭中的互动模式导致我们出现的这样一种防御表现，我们需要找到专业的咨询师，针对性的去解决曾经原生家庭带给我们创伤，让我们的认知模式得到一个很好的转化，从而重建一种新的认知模式，这样就能很大的缓解我们的问题；

2.与父母沟通：有时候我们内心积压的负面情绪没有能够得到很好的释放，所以可以找个机会跟父母聊聊，说出您的真实感受和真实需求，每次遇到不高兴了可以跟父母直言，让父母知道您的界限在哪里，如果我们憋着不说父母可能也察觉不到我们的情绪，您说呢？

当然，我也能够理解您父母一辈子的这种认知，他们没有办法改变，因为他们也有他们局限的部分，那么我们可以退回来，去做自己感兴趣的事情，或者专注于学习和工作，尽量避免双方产生不必要的冲突；

3.提升自我：把对父母的这种无奈转化为提升自己的动力，努力学习努力工作，不断的完善自己所欠缺的部分，让自己变得越来越优秀，这样可以让我们的精神层面得以丰富，从而看待问题的方式就会不太一样了。

最后推荐您看一本书《突围原生家庭》，它可以很好的帮助到您。

感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。