刚刚扇了小孩一下，过后感觉自己不该打小孩...

你好，听你说到，因为很小的事情，却扇了自己的孩子，打完以后呢，自己又觉得很后悔，觉得不应该打小孩儿，希望自己以后不要这么冲动，想知道怎么预防，是吗？

非常理解你的心情，小孩子有时候比较淘气，如果我们平时的工作压力比较大的话，可能就是很容易冲动，动怒，甚至打自己的小孩儿，但是呢，打过后又觉得很心疼自己的孩子，认为自己不该打，这种矛盾的心理就是让自己不太好受，嗯，所以希望自己能够改进。

嗯，是这样的，我们是可以先接纳自己这种打小孩儿的这种已经存在的事实，不用去批判自己，呃，就是说小时候小孩子有时候很淘气，家长呢工作又很忙，难免呢就会动怒，甚至打了孩子，嗯，这个呢也是可以理解，我们不用去批判，不用去批判自己。

那我们怎么去预防呢？就是每次在我们想要打小孩儿的这个时候，先接纳自己的这种生气的情绪。当我们接纳了这种生气的情绪，想打小孩儿的这种心理以后啊，这个时候我们其实能够瞬间冷静下来，当我们冷静下来以后呢，这时候理智就可以进来了，我们可以能够理智的去分析孩子的事情，就是孩子为什么会这样呢？啊，我用什么方式去跟他沟通比较好呢？我该如何去教他呢？重复多次以后，我们就能够慢慢的去克制住自己，用理智来面对孩子的一些行为。

总结下来呢，大概的逻辑就是当我们很生气，情绪不好的时候，在那一瞬间先接纳这种情绪，接纳，不要批判自己，所谓的接纳呢，比如说哎这孩子这么淘气，真的应该打他一顿，但仅仅是脑子里面想一下。接纳自己想要打小孩儿的这个心理。

接纳以后呢，其实这个时候，我们瞬间心情就没有那么的愤怒，没有那么的生气和暴躁。这个时候呢，情绪平静下来以后，我们的理智就可以进来了，当我们的理智进来以后呢，我们就可以用一些更加合理的信念去取代我们想要打孩子的这种心理。

同时呢我们平时也可以多学习一些育儿的一些知识，那学会更好的去和自己的孩子沟通啊，去教他们去做事啊，我们才能够以更加合理的信念和逻辑去取代我们原来想打孩子的这种心理。

希望能够帮助到你们。祝安康